相信很多孕媽媽在懷孕初期都遇到過胃脹的困擾，雖然難受，但這個是正常的。想要找到懷孕初期胃脹的原因，根據原因有針對性地去解決問題。那麼懷孕初期胃脹怎麼辦呢？
懷孕初期胃脹可以用以下方法解決：
一，少食多餐，可採取一天6～8餐的方式進食，建議選擇半固態的食物。二，多吃蔬果等膳食纖維素，適當從肉類中獲得蛋白質。三，多喝溫水，促進胃腸蠕動，氣泡式、功能性飲料要避免。四，多散步，建議飯後30分鐘後，到外面散步20～30分鐘。五，孕媽媽要保證足夠的睡眠。
其實懷孕初期感覺胃脹是正常的早孕反應，導致懷孕初期孕媽媽胃脹的原因大致可以分爲三種，一是由於懷孕時子宮變大，壓迫到胃，造成胃的移位；二是因爲飯後血液會大量流到胃腸，使得胃部變得較之前更爲腫脹；三是孕激素中的黃體酮使胃腸的蠕動變慢。所以孕媽媽平時要放鬆心情，穩定情緒，在飲食方面一定要養成細嚼慢嚥的習慣，保持好飲食均衡，避免吃辛辣有刺激性的食物，必要時可以到醫院進行檢查治療。
