孕婦在懷孕期間需要通過調節飲食來加強營養，從而攝取足夠的營養，來滿足自己身體以及胎兒生長髮育的需求，而燕窩這種高級滋補品受到不少孕婦的青睞，但市面上燕窩的品牌衆多，質量參差不齊，所以有孕婦想知道，孕婦吃什麼燕窩口碑好？
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素（鈣、磷、鐵、鈉、鉀），以及人體必需的8種氨基酸，燕窩還含有大量的黏蛋白、糖蛋白，能提高孕婦身體的免疫力，增強對外界疾病的抵抗力，提高腸道吸收能力，更好的攝取營養物質，同時還能促進胎兒生長髮育，尤其是大腦及腦部神經的發育。
孕婦吃燕窩的話，應該選擇一些大品牌廠家出產的燕窩，不僅質量是有保證的，而且口碑也不錯，尤其是選擇經過國家認證的大品牌的燕窩，可以在藥品食品監督局網站上搜索到，質量與可靠性方面更高，同時購買燕窩時，要到正規大商場去購買，千萬不要貪圖便宜買到假貨，以免吃過假的燕窩後反而引起不好的現象。
烹調燕窩的方法，最好是用小火隔水來清燉，首先用清水將燕窩浸泡2個小時左右，然後將水倒掉，將燕窩中的一些雜質挑去，再用清水浸泡2個小時，就可以撈起瀝水後將燕窩放入燉盅，加入純淨水，略沒過燕窩，隔水燉1個小時即可，這樣可以保留燕窩的原汁原味以及營養，孕婦最好在早上空腹食用燕窩，吸收效果是最佳的。
