燕窩是一種營養滋補佳品，所以有的女性懷孕後也常會考慮吃些燕窩，增加孕期營養，以有利於胎寶寶更好的健康發育。但是也有的女性對孕後吃燕窩究竟會有哪些益處，卻並不是特別瞭解，那麼孕媽吃燕窩有什麼好處呢？
1. 懷孕早期的孕媽媽常會出現妊娠反應，比如噁心、嘔吐較爲嚴重，此時有可能會導致營養流失過多，而且攝入營養不足會影響孕早期健康，這時適量的吃些燕窩能滋補身體，對增加孕早期營養以及促進體內營養吸收均有益處。
2. 孕媽媽進入到懷孕中期時胎兒發育迅速，此階段對各種營養需求較多，尤其需要大量的蛋白質等營養，如果這類營養物質攝入不足，就會導致胎兒體格發育受限，也會影響到大腦良好發育，所以要注意攝入蛋白質豐富的營養。而燕窩能夠爲孕婦提供這類營養物質，對保障孕中期營養充足也有良好作用。
3. 女性懷孕期間因體內的激素分泌水平的改變，常會使皮膚出現色素斑和長妊娠紋過多，而合理食用燕窩，可使皮膚嫩白和減少過多的妊娠紋，能夠改善孕期女性皮膚差問題。
