適量的運動對保障身體機能健康運行十分有益，但是，女性進入懷孕期間常會感覺身體乏累，不願意活動，所以在此階段的運動量可能會過度減少，這就有可能會不利於孕期健康進行。那麼，孕期運動少有哪些危害呢？
1. 影響食慾。女性懷孕期間如果運動量過少，會影響到腸胃功能正常運行。尤其女性懷孕早期體內激素分泌水平增高，對於消化系統也會有不良影響，如果運動量過少、經常臥牀，就會導致腸胃功能更差，而沒有食慾，會致使營養攝入不足，從而會對孕期健康不利。
2. 影響血液循環和新陳代謝。運動可以使身體機能處於較佳狀態，能促進血液循環，有利於新陳代謝。經常不運動會導致血液循環減緩、不通暢，這也會影響到給胎兒的血氧供應，不利於胎兒生長髮育。
3. 影響順產分娩。孕期女性都知道能夠順產分娩的寶寶會更健康。如果懷孕期間不愛運動，會導致身體素質下降，如果在分娩生產時沒有足夠的體力支持產程，會影響到順產分娩，甚至有可能因體力不支而發生難產危險。
