胎兒的營養來源在於孕婦，因而孕婦在懷孕期間，要多注意攝入營養物質，其中就包含了鈣，鈣對人體而言是非常重要的，同時對胎兒的影響也很大，胎兒發育的過程中對鈣的需求很大，會從母體的血液中吸收大量鈣質來補充需要，如果孕婦缺鈣的話，就不大利於胎兒發育，那麼，孕婦吃什麼能補鈣？
孕婦直接吃鈣片能補鈣，不過最好要在醫生指導下正確的服用鈣片，以免攝入過多，同時，孕婦應當少量多次的補鈣，這樣效果會更好，吸收效果也不錯，補鈣的最佳時間是在睡覺之前或者兩餐之間。孕婦注意要在睡覺前一段時間，還有晚飯後休息半小時後補鈣，因爲此時血鈣的濃度低，比較適合補鈣。
孕婦除了吃鈣片之外，還可以通過日常飲食來補鈣，例如吃些豆腐類食物、蝦皮等，都是含鈣量比較高的食物，並且孕婦每天還要適當的曬曬太陽，可以促進鈣的吸收。
孕婦還可以適當吃魚肝油、雞蛋黃、動物肝臟、牛奶等食物，這些食物富含維生素D，可以促進鈣物質的吸收。此外，孕婦還要注意少吃一些影響鈣物質吸收的食物，以免影響食療效果。
