現在的孕婦媽媽們。生產的方式只有順產以及剖腹產兩種，但是並不是所有孕婦都能夠選擇順產這種方式的應爲身體方面的原因，很多人都會選擇剖腹產。但很多孕婦在剖腹產之後都會出現宮縮痛的情況，很多時候都難以忍受，那麼剖腹產後宮縮痛怎麼辦呢？
第一、熱敷如果有產後宮縮痛的情況的話，可以用熱水袋敷在產婦的小腹處，這是可以緩解宮縮痛的情況的，每次大概熱敷半個小時的時間就可以了，但是要注意熱水的溫度不能夠太高，不然的話就很有可能會導致燙傷。
第二、選擇合適的睡姿，如果是剖腹產的話儘量要側着睡，不要長時間的站立或者是坐着這樣子也能夠減少腹部疼痛的情況，而且在產婦坐着的時候可以在屁股下面墊個坐墊，這樣子也能夠很好的緩解宮縮痛的情況。
第三、按摩小腹。如果孕婦剖腹產之後有宮縮痛的情況的話，可以自己用手掌對腹部進行環形的一個按摩，這樣子有利於促進宮腔裏面的殘餘物質排出。而且按摩也能夠幫助子宮的肌肉得到暫時性的一個放鬆，緩解疼痛。
