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孕婦能不能吃吊爐花生

來源:孕育親子課    閱讀: 3.66K 次
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孕婦能不能吃吊爐花生

孕婦懷孕是一件很辛苦的事情,不僅僅要承受身體上的各種變化,還要改變很多自己的生活習慣、飲食習慣等等,尤其是飲食方面,如果吃了一些不能吃的東西,或者對身體影響比較大的東西,就有可能會對胎兒帶來影響。那麼孕婦能不能吃吊爐花生呢?

孕婦是可以吃吊爐花生的,懷孕期間沒有什麼大的忌口,所以只要吃完沒有不舒服的感覺就可以,還有一點就是任何食物不要過多的吃,尤其是水果方面,比較容易着涼,平時可以水果可以多吃一些葡萄、蘋果等食物,梨、西瓜等水果要少吃。

花生營養價值還是比較高的,因爲花生裏有不飽和脂肪酸,對孕婦的身體和胎兒的發育是有好處的。受孕期間適當的吃堅果,對寶寶的智力發育也有好處的,但是不宜一次吃太多,避免加重胃腸道的負擔,導致胃部脹氣或者消化不良的現象,偶爾吃幾顆是可以的,平時按時的檢查,判斷寶寶的大小。

乾果方面可以多食用瓜子、核桃等,營養物質較高,膳食纖維也比較豐富,所以可以吃,但不要吃太多,容易造成積食等現象。

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