孕婦能不能吃五香花生

花生是非常常見的食材，是下酒的理想菜餚，人們經常吃炒花生米，當然更多人爲了健康着想選擇五香花生吃。但是若是孕婦想要吃五香花生，她們想要知道孕婦能不能吃五香花生？

孕婦吃花生是可以的，五香的也沒有問題。孕婦吃花生能夠有效地預防貧血，也能促進胎兒骨骼發育，適合孕婦吃。然後用新鮮花生葉煎水喝，可以起到預防妊娠高血壓的作用。孕婦吃花生，花生衣有止血的效果，對於纖維蛋白溶解能起到對抗的作用，同時還能增強骨髓製造血小板的功能，讓出血時間縮短，血小板的量可以提高。

花生有着較高的營養價值，能夠與牛奶、雞蛋以及肉類媲美。因爲花生中有着大量的脂肪與蛋白質，而且還有對人體好的一飽和脂肪酸。因爲人體的腦細胞有60%是不飽和脂肪酸組成，還有35%是幫助寶寶大腦發育的絕佳營養。

孕婦可以吃花生，建議不要吃油炸的花生米，可以吃煮花生，這樣的花油脂較少，能夠避免孕婦吃太多上火。若是孕婦長時間上火，也會導致子宮內的胎兒上火，因爲孕婦應該吃水煮的花生較好。