孕婦需要補充足夠的營養成分來促進腹中胎兒的生長和發育。如果營養補充不夠的話，很容易導致胎兒出現一些身體不適的現象。很多孕婦都會出現缺鈣的症狀，這就讓很多孕婦都比較注重補鈣，那麼鈣孕婦什麼時候吃？
建議孕婦在懷孕十二週的時候開始補鈣，這個時候補鈣可以通過飲食來進行補充。在孕期可以多吃一些富含鈣物質的食物，比如蝦類。蝦類中的鈣物質含量比較高，在孕期適當的多吃一些，能夠有效促進鈣物質的補充。
孕婦想要補鈣還可以通過鈣片進行補充，在挑選鈣片的時候要儘量選擇專門爲孕婦研製的鈣片，按時服用就可以達到不錯的補鈣效果。如果孕婦不注意補鈣，很容易導致孕期出現腿抽筋等身體不適的症狀，影響到生活。
除了要注意補鈣之外，其它的營養物質也需要孕婦注意補充。有很多的孕婦還會出現貧血的現象，爲了避免這種情況的出現，在孕期一定要注意補充體內所需的鐵。補鐵可以通過動物內臟還有黑木耳來進行補充。這些食物中的鐵含量很高，能夠有效達到補血目的。
