孕婦補鈣什麼時候吃好

　　孕婦從備孕就開始補鈣最好，懷孕後醫生建議最好不要超過孕20周補鈣，到了孕27周、28周以後，隨着胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。素食者及不喜歡吃豆製品的孕婦應該更早一些開始補。每天補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。