妊娠糖尿病是孕期比較常見的一種疾病，患上這種病說明孕婦的身體出現了嚴重的問題，如果不及時採取措施，會影響肚子裏面的胎兒，嚴重可能會造成胎兒宮內死亡。那麼如何避免妊娠糖尿病？
想要避免妊娠糖尿病在孕期就要調整飲食，要控制每天攝入的營養量，營養不能過高或者過低。每天要定時點不要吃的太飽，要少吃多餐，不能暴飲暴食。在飲食上要做到食物多樣化，葷素合理搭配，每天都要保證攝入蔬菜，肉類，穀類，油脂類的食物，不能挑食偏食。
孕期需要定期測量血糖，測量餐前和餐後的血糖值，如果發現血糖值升高了，一定要到醫院治療。爲了避免妊娠糖尿病，孕婦要少吃含糖量高的食物，尤其是本身血糖就高的孕婦，能要少吃或者不吃含糖量高的食物。
想要預防妊娠糖尿病，在孕期就要適當的運動，不要讓體重增長得太快。但是隻能選擇做一些輕柔的運動，要避免做劇烈的運動，可以試試孕婦瑜伽或者慢走等。適當的運動不僅能提高孕婦的抵抗力，對胎兒的發育也有很大的幫助。
