妊娠期怎麼避免糖尿病

女性朋友在妊娠期間會經常進行孕檢，在日常生活中，也會通過小檢查，發現血糖比較高，這種情況比較令人擔心，擔心血糖高的持續時間變長後會出現糖尿病，影響母體和胎兒的健康。所以日常生活中要做一些防護。那麼，妊娠期怎麼避免糖尿病？

1、爲了防止糖尿病的出現，女性在妊娠期一定要注意，不攝入過多的糖分。在很多食物當中都會含有一定程度的糖分，所以女性在妊娠期吃東西時一定要多加註意，不吃甜食，不吃過甜的水果，或者是糖分比較高的蔬菜等食物，非常想吃的時候，儘量少吃一些。

2、女性在妊娠期可以通過適當的走路鍛鍊身體，以防止糖尿病的出現。適當的做一些體育鍛煉，不僅可以提高免疫力，還可以能夠防止脂肪的堆積，有效地消耗熱量，以免血糖過高引發糖尿病。而且女性在妊娠期吃東西方面也要多加註意，儘量分餐多食，一次性不要吃過多的食物，以免食物裏的糖分堆積使血糖突然升高，這種情況也容易導致糖尿病。

女性在妊娠期除了要控制血糖以外，還要控制血壓，血脂，因爲血壓血脂高，也會導致糖尿病出現。