孕婦吃核桃有什麼好處

核桃中的微量營養元素含量比較豐富，營養價值也非常高，是日常生活中比較常見的堅果類食物，大家平時都會吃些核桃，很多孕婦在孕期也會大量食用核桃，想問下孕婦吃核桃有什麼好處？

核桃中富含豐富的DHA，其中的蛋白質含量也非常豐富，孕婦孕期適量吃些核桃，有助於胎兒大腦神經系統的發育，對胎兒智力發育也有好處。不過孕婦要注意不要食用過量的核桃，以免引起身體血脂的升高，預防誘發孕期妊娠糖尿病。

孕早期是胎兒大腦發育的關鍵時期，孕婦在這階段可以堅持每天吃兩三個核桃，這樣能起到不錯的補腦效果，對胎兒健康發育也非常有幫助，同時孕婦還可以吃些其他堅果類食物，並保持膳食營養均衡，合理搭配飲食，確保胎兒發育的營養所需。

另外，孕婦孕期還要特別注意，不要吃性涼或寒性較大的食物，如螃蟹之類的食物，以免對身體造成刺激，防止誘發流產或早產情況。還要注意孕期飲食健康和衛生，儘量吃些健康營養的食物，保持飲食種類多樣化，期間要是身體出現不適，還要及時就診，以免胎兒在宮內發生意外。