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孕晚期血糖高可以吃湯圓嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 5.85K 次
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孕晚期血糖高可以吃湯圓嗎

湯圓的主要製作原料是糯米,其中還富含加多的碳水化合物,內陷的含糖量也是比較高的,而孕婦在孕期要是出現血糖高的現象的話,就要嚴格注意飲食的控制,那麼,想問下孕晚期血糖高可以吃湯圓嗎?

孕晚期血糖高的孕婦是可以適當吃幾個湯圓的,不過要注意避免一次食用過量,因爲湯圓是糯米制成的,會比較難消化吸收,容易增加孕婦腸胃的負擔,並且其中的餡料含糖量還比較高,可能會對孕婦的血糖產生一定影響,不利於孕婦孕期血糖的控制。

孕婦在選擇湯圓時,儘量選擇一些素餡的湯圓,並且短時間內要避免再次食用其他主食,多吃些蔬菜,這樣可以控制血糖的升高,飯後還可以適當散步運動,這樣有助於腸胃的消化和吸收,也能幫助更好的控制孕期血糖的穩定

另外,高血糖孕婦孕期還要注意飲食的調控,孕期可以適量多吃些富含膳食纖維素豐富的食物,這樣有助於降低血糖,也能促進腸胃的蠕動,預防便祕症狀的發生。孕媽媽還要保持良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,少食多餐,這樣才能防止血糖升高。

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