懷孕七個月，孕婦的身體會發生很多變化。肚子和乳房會出現暗紅色的妊娠紋，腿部日漸痠疼且容易抽筋。並且抽筋往往會發生得很突然，會讓很多孕婦倍感痛苦和焦慮。那麼，孕期七個月腿疼抽筋怎麼辦呢？
想要緩解孕期七個月腿疼抽筋，就應該先了解引起腿疼抽筋的原因。首先最常見的因素就是缺鈣導致的，在七個月的時候，孕婦和胎兒對於鈣元素的需求量都增大，所以如果沒有及時在食物中進行補充，就會導致缺鈣而腿疼抽筋，所以及時補鈣就能夠緩解症狀。
一般的補鈣有食物和藥物兩種渠道，如果想要見效比較快，可以在去醫院檢查之後，請醫生選擇合適的補鈣劑，還要聽從醫生的指導進行服藥，如果攝入鈣元素過量也對身體不好。而從食物中補鈣的方法比較多，比如說喝骨頭湯，多吃魚蝦，每天一杯牛奶都能很好補鈣。
還有一個原因就是局部血液迴流受阻，懷孕七個月子宮也在不斷增大，慢慢的會壓迫到下肢的血管，導致血液流通不順暢，出現腿疼抽筋等情況。想要緩解就可以採取按摩或者熱敷的方法，可以請專業的按摩師對孕婦進行按摩，把握好力道和穴位。當然也可以用熱毛巾敷在腿部，改善血液循環狀態。
