宮縮對於還沒有足月的孕媽來說，會讓許多孕媽非常擔心，因爲可能會引起早產，只是並不是所有的宮縮都會出現問題，只要瞭解引起宮縮的原因，才能對症處理，所以，我們就來看看孕晚期宮縮是怎麼引起的？
孕晚期宮縮多數是由於受到外力撞擊、情緒波動過大、過度勞累、子宮機能不全等原因所致，導致子宮內肌肉比較敏感而出現的宮縮現象。
孕婦不能提搬太重的物品，拿重物時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，很容易引起宮縮。嚴重者會導致流產、早產的危險。
懷孕期間要注意好好休息，避免做重體力勞動的，儘量減少活動。也不要走太多路，避免過度勞累而引起宮縮；較激烈的運動也可能會引發早期子宮收縮，若孕婦本身就很容易發生子宮收縮或是存在有早產的危險因子。
有孕晚期宮縮症狀的的女性，平時需要多注意休息放鬆心情，食用一些容易消化的食物，如雞蛋、牛奶、麪條、稀飯等食物。日常多散步，可以緩解宮縮帶來的疼痛感，此外也可以經常按摩腹部和腰部可以有效緩解宮縮帶來的疼痛，當孕媽感到疲倦時，要躺下或坐下來休息。
