在懷孕期間，女性因爲身體分泌的激素會比較多，她們在飲食上也會有所調整，容易出現身體上的一些問題或者是疾病，比如有一些孕婦會受到食物返流的困擾，那麼孕期食物返流怎麼辦？
1、少吃容易導致酸水生成的食物，比如土豆、番茄等，否則容易導致胃酸分泌過多，引起食物返流。
2、保持飲食清淡，最好少吃多餐，避免食用辛辣食物、油膩食物。
3、在吃飯後不要馬上臥牀休息，每頓飯不宜吃得太飽，尤其是在睡覺之前不要吃太飽。
4、睡覺的時候保持合適的睡姿，可以把上背部用枕頭墊高一些，可以有效防止出現食物返流的情況。
5、不要喝酸性比較強的飲料，比如檸檬汁，碳酸飲料等，可以多喝一些白開水，在出現食物返流到嘴裏的情況時，可以馬上喝一些清水進行漱口。
6、假如食物返流的症狀較爲嚴重，可以去醫院就診，醫生一般會開一些對寶寶無副作用的藥物。
7、保持良好的情緒，愉快的心情，過於緊張焦慮會導致食物返流的症狀加重。
8、可以儘量吃較乾的食物，能幫助緩解食物返流的症狀。
