紅毛丹是一種水果和荔枝長的比較相似。但是營養成分有着顯著差異。是熱帶中的水果，營養豐富且非常可口。那麼孕婦可以吃紅毛丹嗎?紅毛丹有哪些作用和功效呢?下面本站帶來相關介紹。
1、養顏護膚
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養強壯、消除皺紋、健美髮膚、增強皮膚張力、補血理氣的功效。
2、清熱解毒
味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜於容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
3、增強人體免疫力
它的蛋白質含量非常高，蛋白質是合成白血球和抗體的主要物質，也是維持身體機能最重要的營養素。
4、紅毛丹熱量頗高
能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。
5、降火解熱
紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱，其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。
雖然紅毛丹和荔枝屬於同一科，但在成分和營養成分上卻有着明顯的差異。荔枝的表皮凹凸不平，而紅毛丹的外觀看起來比較尖。
在營養方面，荔枝含有膳食纖維和豐富的維生素和礦物質，如磷、鎂、維生素D 和維生素 C。另外還含有 Oligonol(荔枝多酚)，這種多酚有助於提高人的耐力和免疫力。
另一方面，紅毛丹的膳食纖維含量比荔枝更高。雖然紅毛丹不含荔枝多酚，但它富含鐵，可以幫助降低貧血和消化道出血的風險。
就口味而言，有人說紅毛丹的味道比荔枝更溫和、更濃郁;也有人說紅毛丹的味道和荔枝差不多，或者更甜。然而，這兩種水果都散發着甜美的香氣，實際味道甚至會更甜。
雖然剝掉外皮的荔枝和紅毛丹看起來很像，但兩者的差異很明顯，這使得它們在健康益處方面旗鼓相當。
孕婦飲食除了正常魚肉蔬菜，還要多吃水果，特別是現在是秋季，正是各類水果成熟收穫的好季節。那麼孕婦能吃紅毛丹嗎?紅毛丹是著名的熱帶水果，屬珍稀水果，營養價值也非常高，但是多吃容易上火，因此孕婦吃紅毛丹要適量哦。
