孕期胎兒在寶寶的肚子裏面媽媽的一些行爲也影響着胎兒的健康，媽媽不健康的生活方式會對胎兒不利。下面小編就來說一說哪些表現說明媽媽缺乏運動了呢。
1、輕易疲憊、沒有精神
孕媽在孕期由於體內激素水平的變化，加上胎兒發育帶來的重量，孕媽會感受到很大負重感，如果孕媽老是蘇息沒有活動，如許不只不會讓孕媽輕鬆，還會讓孕媽感到更是勞頓不堪，這是由於孕媽在不活動的時刻，身材對懷胎期的反應更是敏感，以是孕媽會很疲乏。而在孕媽活動的時刻，身材各個關節都會處於一個活動的狀況，這能夠很好的緩解孕媽身材的疲憊感，讓孕媽有精神勁!
2、胃脹、沒有食慾
這是孕媽缺乏活動的第二個徵象，孕媽由於缺乏活動，在孕期又吃的比擬有養分，以是許多食品不克不及獲得消化，孕媽也經常會有胃脹的感到，而且還老是便祕，讓孕媽沒有食慾!如許的徵象不只會招致孕媽身材不舒服，也無益於胎兒的康健發育，由於孕媽吃的食品胎兒不克不及很好的接收其中的養分身分，以是對胎兒發育欠好!孕媽要多活動，如許能夠促進腸胃蠕動，加強孕媽的消化能力，如許孕媽也會有食慾，而且胎兒也能夠康健發育!
3、老是失眠
孕媽在白天老是蘇息沒有活動，就會招致晚上的時刻老是失眠，這是由於孕媽的身材常常處於比擬安逸的狀況，沒有活動後的勞頓感，有的都是懷胎期身材上不舒服的感到，以是孕媽會失眠沒有睡意!孕媽在孕期要常常活動，如許活動後身材也會需要蘇息，在晚上睡覺的時刻就會輕易進入睡眠狀況
媽身材有這3個徵象，闡明孕媽缺乏活動，無益於胎兒發育。孕媽在孕期活動，這是咱們一直都提倡的行爲，由於如許既能夠利於孕媽加強體質，也能夠幫助胎兒康健發育!別的，孕媽在孕期活動還能夠很好的控制體重，防止孕媽由於體重增加過多，在分娩時出現一些問題!但是孕媽在活動的過程中要留意適量，不要由於活動過量再傷害到孕媽的身材以及腹中的胎兒!末了祝賀胎兒寶寶康健發育，孕媽好孕!
