懷孕以後，會發現有的孕媽皮膚變差了，長了各種斑，其實這和孕媽的體質以及生活習慣等有關，正常情況下，孕期長斑在妊娠之後是會消失的，那麼，孕期爲什麼容易長斑呢？接下來本站小編就來說說。
1、首先是體質比較熱的媽媽容易長妊娠斑。平尺比較喜歡吃冰涼的東西或飲料;臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經常發熱又怕熱，經常便祕，尿液較少且偏黃。懷孕前如果媽媽有這些身體表現，懷孕後長妊娠斑的機率就比其他媽媽高。
2、有些媽媽長妊娠斑是遺傳因素導致的。如果母親懷孕的時候有長妊娠斑，那麼女兒懷孕長斑的機率就會比較大。
3、比如夫妻生活過度，也會導致長妊娠斑。
4、還有一種特別的情況是生完孩子之後長斑，因爲生產的時候勞損過度，比如流產、清宮手術之後，容易長斑。
5、比如平常作息不規律。生活壓力大，神經緊張。長期熬夜的媽媽。在孕期也容易長斑。
正常情況，在妊娠結束後3-6個月內，斑會變淡。但是也有很多女性臉上的斑會一直存在，這與女性肝臟排毒能力有關係，
另外，如果產後不注意防曬，經常接受日光直射，臉上的斑還可能會加重，或者留下一些茶色的痕跡。
多吃富含維生素C的食物
有研究表明，黃褐斑的形成跟孕期的飲食有密切的關係。女性在懷孕期間可以多吃一些富含維生素C、維生素E和蛋白質類的食物，這樣可以消退一些色素，從而避免臉上長斑，比如說獼猴桃，西紅柿，馬鈴薯，菜花等一些新鮮的蔬菜。
獼猴桃：獼猴桃被譽爲“水果之王”，含有豐富的食物纖維維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C，能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
番茄：番茄具有保養皮膚消除雀斑的功效，豐富的番茄紅素，維生素C是抑制黑色素形成的好武器。
需要做好防曬工作
女性在懷孕以後，如果長時間接受紫外線的照射，很有可能會導致雀斑、妊娠性肝斑的形成。所以孕婦在懷孕期間一定要做好防曬工作，在一定程度上可以防止色斑顏色的加深。孕婦在外出的時候一定要打遮陽傘或者是戴遮陽帽，也需要塗防曬霜，從而來遮擋紫外線的照射。如果孕婦經常接受紫外線照射，還有可能會導致皮膚的乾燥，從而就會使臉部長細紋。
多做臉部運動
經常做一些臉部的運動，勤於清洗自己的臉部，注意用冷水和熱水交替着洗，臉部在外部帶來的刺激下，會加速相應部位的血液循環，從而達到儘可能的多分解黑色素的目的，大家都知道斑是由黑色素堆積造成的，那麼這樣就能很好的緩解長斑這種情況了。
懷孕後身上長斑這種情況是屬於正常現象，護理措施得當，是能夠很好的緩解這種情況的，女性不要太過於擔心，調整好自己的心態，有助於生一個健康快樂的寶寶。
