不管男女都會有性慾，不過對於女性來說對這方面總是羞於開口，其實這是正常的事情，爲了身體健康着想，女性朋友們需要了解這方面的知識。有人用“三十如狼，四十如虎”來形容女性的性慾。那麼，女人什麼時候性慾最強呢？女人如何提高性慾呢？
三十如狼四十如虎是真的嗎？女人什麼時候性慾最強？
三四十歲，多數女人完成了建立家庭、撫育子女和發展事業的主要責任，一份久違的滿足感油然而生，對自己的生活有了不一樣的期待，性渴望也開始甦醒。
過了生育高峯年齡、但還未絕經的女性，即27~45歲者，性生活最活躍。在一項調查中發現，30出頭的女性更“貪慾”。而35歲左右，女人性慾最強。一方面，夫妻多年相處，關係更加融洽，彼此熟悉，更能享受性生活。同時，有觀點認爲，決定女性性慾的關鍵因素是雄性激素。隨着年齡增長，女性體內的雄性激素水平也會提高，因此性慾更強。
只是可惜，多數情況下，女性此時或忙於事業，或忙於生兒育女，可能沒時間和精力享受性愛。夫妻雙方的性能力也開始走下坡路，尤其是男性，性慾和性能力都在下降。女性也會因年齡增長，出現性器官功能衰退、陰道分泌物不足以致陰道乾澀等現象。
這些都會不同程度地影響性生活質量，但卻是可以調整的。最重要的是夫妻雙方相互理解，在此基礎上，用一些方法來提高性生活質量。如雙方都可以吃些巧克力，以提高性快感。女性可用陰道潤滑劑，減少性生活時的摩擦疼痛。在性生活前應充分親吻、愛撫，爲達到性高潮打好基礎。
女人如何提高性慾？
1、午餐時間散散步
研究表明，身體越壯實，性渴望越強烈。一項涉及45—55歲婦女的研究發現，性滿意度與身體健壯程度直接相關。鍛鍊越少，性慾和性滿意度就越低。
2、按摩
性愛專家伊恩·科納博士表示，放鬆按摩不僅可以緩解壓力，而且肌膚的接觸還會刺激性激素的分泌。女性該激素水平越高，其性慾就越強烈。有時，10分鐘的按摩就足夠了。
3、閱讀性感小說
情色小說具有“快速性喚起”作用。
4、補充葉酸和鐵
缺少葉酸（B族維生素）和鐵，會導致女性疲憊乏力，性事力不從心。建議補充複合維生素，每天補充鐵18毫克，葉酸400微克。
5、香氣催情
研究發現，黃瓜、甘草和嬰兒爽身粉可以使女性陰道血流量增加13%。南瓜餅和薰衣草可使血流量增加11%。
6、防止分神
長期壓力或吃藥會導致多巴胺水平下降，導致性愛分神。冥想放鬆有助於提高集中力，讓人性愛更易達到高潮。
7、降低期望值
無論男女，做愛7—13分鐘就“很理想”，3—7分鐘就“足夠”。
