男性總是想給妻子最性福的生活，但是遇到力量不從心的時候，力量不從心是生理上的原因，但是生活中的壞習慣也會導致男性力量不從心。今天，我想和大家分享一些提高男性性能力的方法！
1、早起:打哈欠
專家指出，打哈欠時會產生氧化氮的質量，這種質量隨着哈欠進入大腦，可以控制人體的呼吸，向生殖器官傳遞必要的能量。這樣，一氧化氮就能順利到達生殖器，提高性能。
2、睡前:按摩
每天睡前按摩5分鐘，可以達到舒筋活血、改善睾丸的功能，改善循環功能，進一步提高男性的能力。經常按摩太陽穴可以使全身放鬆，提高睡眠質量。男性的功能維護可以多按摩！
3、午餐:可以吃海產品
男性體內缺乏核酸和碘，會出現功能減退、性慾低下的症狀。午飯時吃海產品是補充這兩個微量元素的最佳時機。每天中午可以的話可以吃一碟小海魚，就可以體內所需核酸的水平。使精子更加活躍！
4、午餐後:
維生素d對男性的功能非常重要，維生素d太少，男性的性能不好！因爲人體體內睾丸激素水平會隨着維生素D含量的增加而上升。如果男人長期缺乏和陽光的接觸，精子活躍度會大大降低，自然性功能也會隨之衰弱。人體內的維生素D大多數是經過陽光照射後產生的，有條件的話，建議午餐後最好在戶外曬30分鐘左右的太陽，對於人體維生素D的合成非常有效果。而且陽光照射雙腿的話，可以刺激這兩個穴位，並達到健腎固脾的作用，可以有效預防男性性功能障礙哦！
5、房間後:可以喝營養飲料
男性在房間裏消耗維生素c和鈣礦物質，房間後需要給身體補充能量！牛奶有助於男性補充體內流失的鈣，牛奶有安眠的作用。但是，在夜晚食用的話建議還是選擇低脂牛奶，不會給身體帶來過多的熱量哦！
6、晚餐後：墊腳尖
人在墊腳尖的時候，小腿後的肌肉會隨之收縮，促進人體血液循環，讓下肢的血液迴流更加順暢，使生殖器得到血液，從而延長勃起的時間。在墊腳尖的過程中，可以伴隨節奏上下震顫，讓腿部肌肉收縮的更加到位，從而效果更好。在這個時候給生殖器官的供血就會更充足。只需要三分鐘的時間就可以達到事半功倍的效果！
