男女健康有什麼區別？男人的身體和女人的不一樣，女人的健康也不一樣。那麼，男女健康有什麼區別呢？
第一，六系統更脆弱
男性和女性不僅胸部和生殖系統不同，而且大腦、心臟、胃、皮膚和許多其他器官也不同。哥倫比亞大學性別差異項目負責人瑪麗安·萊卡託博士指出，男性和女性在許多疾病中都有不同的表現。
免疫系統疾病。女性的免疫系統起起落落。雖然比男性長壽，但更容易患紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、多發性硬皮病等疑難疾病。
心臟病。女性第一次患心臟病比男性晚10年，但一旦患上，尤其是心血管性心臟病，往往是致命的。
運動系統疾病。女性的韌帶自然比男性脆弱得多，受傷後更難恢復。研究表明，韌帶在月經期間和月經結束後一週是最脆弱的。北京體育大學體育醫學系教授陸一凡建議，女性應少做反應快、準確性高的運動，如踢羽毛球，以及舞蹈打球，儘量避免舉重。
神經系統疾病。女性更容易患抑鬱症。進入更年期後，女性患癡呆症的可能性比同齡男性大。因此，更年期後的女性不妨口服雌激素等激素替代療法，經常喝豆漿和豆製品，以彌補雌激素的不足。
消化系統疾病。男性和女性唾液中的化學成分是不同的。即使他們吃同樣的食物，女性也應該花更多的時間消化。慢性便祕可能是男性的三倍，腸道疾病可能是男性的兩倍。因此，女性最好選擇米粥、麪條等易消化的食物，並提前半小時至一小時。
骨骼系統疾病。女性比男性晚年更容易出現嚴重的骨骼萎縮。因此，女性應該把鈣補充作爲終身營養作業，通常多吃牛奶、雞蛋、豆製品和其他高鈣食物，早上10到11點曬太陽，經常做跳繩、跑步和其他承重運動，刺激骨代謝，達到鈣補充的效果。
生病後，女性比男性服用更多的藥物，佔總劑量的2%/3.藥物對女性的副作用概率是男性的兩倍。使用麻醉劑時，女性比男性平均早7分鐘醒來。
二、男人智商高，女人語言好
男性大腦比女性大腦重100克，多4克%腦細胞，所以他們的平均智商比女性高34分。但女性的腦神經更密集，語言更好，口吃的男性比女性多。男人和女人的記憶也非常不同，女人善於記住細節，男人善於記住整體情況。當記住道路時，女性通常會根據標誌性建築來確定位置。男人更擅長記住公里數。
男人是真正的一心一意
女人比男人更喜歡讀小說，會和主人公一起哭，一起笑。英國心理學家西蒙·伯龍·科恩說，女性有情感的大腦，男性有機械化的大腦。這注定要讓女性經常感受到別人的情況，而男性的表現相對冷酷，無法理解人。女人可以多用途，男人只能一心一意。女女心一意的。女交談，男人必須專注於與人交談。
四、慢性疼痛，70%是女性
如果你的女朋友因爲手指劃傷而尖叫，不要嘲笑她嬌嫩。因爲女性每平方釐米皮膚上有34種神經纖維，而男性只有17種神經纖維。因此，女性比男性對疼痛更敏感，尤其容易患偏頭痛、頸部和肩部慢性病。大約有70人%慢性疼痛患者均爲女性。
五、女性大腦衰老快，男性皺紋生長晚
更年期後，女性的大腦衰老比男性更明顯，隨着年齡的增長，她們比男性更早進入癡呆症。除了容易感謝外，男性通常比女性衰老得慢，尤其是皮膚，皺紋比女性長得晚。
男人30歲以後最好生孩子
法國遺傳學家摩裏士的研究表明，男性精子質量在30歲時達到頂峯，然後持續5年。因此，男性在3035歲時生育最好。女性的最佳生育年齡是2429歲。在此期間，女性全身發育完全成熟，骨盆和肌肉彈性好，卵細胞質量最高，妊娠併發症少，分娩更順利。
男人最不喜歡問路
女人做決定的速度比男人快；男人喜歡衝鋒工作，間隔休息，女人喜歡以同樣的節奏工作；女人拿出門的鑰匙，男人早就拿出來；在女人去商店之前，她們會列出一個購買清單，男人只有在冰箱裏什麼都沒有時纔會想到購物；當迷路時，女人會很快停下來問路，男人會四處走動，毫不猶豫地跑錯路。
男人常說結果，女人愛說過程
男人和女人之間最大的區別是，男人習慣於先說結果，迅速抓住關鍵點，立即解決；女人習慣於強調過程，從頭開始，最後總結事情的結果和原因。在這方面，蘇州榮格心理諮詢中心主任王國榮建議，當妻子向丈夫抱怨時，不妨先提出重點，然後分享過程，以免讓對方不耐煩；丈夫也應該知道，對妻子來說，嘮叨是一個情感緩解過程，你必須做的就是傾聽，即使不耐煩，請不要急於打斷她，急於找到解決問題的方法。
男性各年齡段的保健方法不同
20-30歲:少吃甜食，少喝酒，少吸菸
在這個年齡段，男性的身體新陳代謝開始減慢，甜食由於熱量過高，很容易轉化爲腹部脂肪積累，最好少吃或戒菸。因爲這個年齡段的男性是做生意和交朋友的好時機，通常有更多的娛樂和喝酒的機會，所以我們應該注意少喝酒。葡萄酒會增加患肝癌、口腔癌和喉癌的可能性，葡萄酒也會增加血壓，導致心臟病或心肌梗死。過量飲酒也會影響性生活的質量，而大量的酒精會對人類精子造成損害。
不要吸菸。吸菸會使你的平均壽命降低10年。因爲吸菸會增加心血管疾病、肺癌和呼吸器官疾病的風險，這個年齡段的男性最好戒菸。如果他們暫時不能戒菸，他們應該多吃胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、菠菜和橙色水果，多吃魚，經常喝茶，以減少吸菸的危害。如果你想經常鍛鍊，你可以經常深呼吸，它的好處會慢慢反映出來。爲了延緩肌肉衰老，你只能做更多的運動。然而，運動的選擇是相當有學問的。只有那些更像娛樂的運動而不是高強度的訓練纔有幫助，否則會適得其反。這些運動不僅可以促進體內多餘熱量的燃燒，還可以維持正常的物質代謝。如果此時不加快鍛鍊時間，70歲時身體健康狀況將下降三分之二。
這個年齡段是結婚的最佳時機。據統計，已婚偶爾的早死率低於單身、喪偶和離婚者。選擇最合適的職業，對生活影響很大。
30-40歲:勞逸結合，防止噪音，保護皮膚
30歲時，皮膚開始鬆弛，眼睛周圍開始出現皺紋。此時，應少曬太陽，經常塗抹保溼霜，防止皮膚乾燥。
這個年齡段男性面臨的另一個問題是聽力下降，這是由工作和生活環境中的噪音引起的。如果你是一個音樂愛好者，少聽重金屬音樂，在噪音高的崗位上工作時戴耳塞。
血液中膽固醇的含量會隨着年齡的增長而增加，阻塞血管的低密度脂質也會增加，而有助於廢物排泄的高密度脂蛋白則會減少。因此，注意飲食尤爲重要。避免暴飲暴食。爲了增加高密度脂蛋白的含量，應該吃清淡的食物。爲了控制脂肪，每天能量的脂肪攝入量不得超過30%但不少於15，%。
專家建議，這個年齡段的男性應該開始預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。35歲以後，男性的小腹很容易凸起，體育活動不能三天釣魚，兩天曬網。
成年男性一切都很複雜，情緒緊張已經影響了食物的攝入量。如果他們不按時定量進食，經常過於飢餓和飽腹，可能會損害胃，影響情緒和睡眠，情緒和睡眠差會影響飲食，從而形成惡性循環。在這種情況下，更累，自然會影響性生活的和諧。
當疲勞和緊張時，很可能會出現頭暈、呼吸急促和精神鬆弛，尤其是身體虛弱的人。因此，在飲食中，我們應該有意識地吃更多富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，並注意各種營養的均衡攝入，以使身體營養和精力充沛。
40-50歲:雙眼活動，勤檢查身體，放鬆肌肉
這一時期最頭疼的問題是視力下降。糖尿病是失明最常見的原因，會逐漸損傷人體血管甚至眼睛。所以要定期去醫院眼科檢查。同樣，各種心血管疾病患者也有這種危險。
通常，你不妨做更多的眼部練習。你可以上下左右慢慢轉動眼睛或伸出手臂，用拇指在身體前畫8個字，用拇指移動眼睛。每天花15分鐘做這些練習可以有效預防老花眼和白內障。
很多男人會覺得自己的性需求下降，其實這很正常，把目光轉向提高性生活質量。
忙碌的工作使人緊張，使用簡單的肌肉放鬆方法來實現全身放鬆。方法如下：找個地方坐下，快速收緊身體的肌肉5秒鐘，然後慢慢放鬆。反覆收緊和放鬆肌肉，從頭、眼睛到腳趾，全身肌肉。
改變幾年不去醫院的壞習慣。許多男人不喜歡去看醫生。據統計，有80人%一些重病患者承認，他們已經很長時間沒有去醫院了，小病被誤認爲是一種嚴重的疾病。直到心臟病、腦出血等疾病發作，他們纔不得不去醫院，這推遲了最佳的治療時間。因此，每年定期體檢是保持健康的最佳方法。
50-60歲:注意牙齒，鍛鍊肌肉，多用大腦
醫學研究表明，50歲以後人體膽固醇含量會停滯，儘量少吃奶油麪包等高熱量食物，因爲這個年齡段往往容易長肉。人體免疫系統的功能會有很大的下降，比以前更容易感染各種疾病，恢復也需要更多的時間。這就要求人們在選擇食物時富含維生素CE以胡蘿蔔爲主，因爲它們有利於調節體內化學反應的平衡。
口腔保健也很重要，牙齦萎縮經常發生在這個時候。臉也容易發胖，雙下巴，不妨做一些面部按摩。當然，這個年齡段的男性最容易患的問題是人體肌肉減少，容易引起排尿困難。同時，這一時期面臨的主要問題是體重減輕。也許這是胖人想要的，但這不是好兆頭。
體重的下降來自於人體肌肉的減少，肌肉在人體中所佔的比例大於脂肪。在這個年齡，減肥是衰老的危險信號。肩膀和手臂上的皮膚最鬆弛，需要定期鍛鍊。
男性的身高也會下降，大約每20年縮水1次.大約5釐米。同時，頭髮的光澤會逐漸變暗，你可以使用一些營養豐富的護髮素。然而，不要忘記鍛鍊你的大腦，通常閱讀更多的書籍和報紙雜誌，做智力問題。
60-70歲:善待生活，增強體力，健康飲食
這個年齡段的男性的外表特徵會發生明顯的變化:皮膚比較粗糙，大小不一的老年斑開始出現；鼻子更長更寬，耳垂多肉。睡眠的減少可能無助於身體的恢復，人的記憶力也會變得越來越差。腿和腰自然會老化。一旦腿的力量減弱，人很容易摔倒，甚至一輩子臥牀不起。
在體育鍛煉中，每天堅持一刻鐘，主要是彎曲膝蓋，伸直，堅持每天在戶外散步，做廣播體操等。此時，最重要的是保持樂觀的心態和健康的身體，不要讓外表的變化影響情緒，保持冷靜的心態，情緒樂觀。
同時，爲了防止各種癌症的發生，應多吃具有抗癌作用的食物，如：新鮮水果和蔬菜，特別是菠菜、西紅柿、芹菜、蘋果、棗、柑橘、菠蘿、豌豆、豆芽、瓜、胡蘿蔔等；多糖植物、蘑菇、蘑菇、真菌、銀耳、猴頭菇、蘑菇等；
海鮮是最好的抗癌食品，應多吃海蔘、海帶、紫菜、蛤蜊、烏賊、魷魚、淡菜、蝦、水母皮、鮑魚等，具有抗癌、抗癌作用；含有微量金屬元素的食物有：雞蛋、芝麻、肝臟、腎臟、啤酒酵母、麥芽、菱角、菱角、百合、山藥、茶等。
雖然以上食物都有抗癌、抗癌的作用，但每天吃，但會攝入過多，必須全面均衡飲食，不偏食，以達到抗癌的效果。儘量少吃油膩和油炸食品，多吃植物油，少吃動物油，通常多吃大蒜和魚，喝適量的紅酒，這可以降低膽固醇含量。
