月經推遲幾天算正常？
月經延遲約5天通常是正常的。
除了懷孕的可能性外，任何月經延遲也可能是各種內分泌疾病。對於月經延遲，首先檢查血尿病HCG，必要時，應進一步消除異位妊娠、胚胎停止等特殊情況。
除多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常、卵巢功能早衰等特殊內分泌疾病外，月經延遲者還應檢查6種女性激素和甲狀腺功能。除這些特殊情況外，偶爾的月經延遲往往與女性的精神和心理因素有關，如考試緊張、工作壓力大、心情不好等。一般來說，這種表現不需要特殊治療，而且會自行改善。
月經延遲怎麼辦？
1.使用藥物
這也是一種不推薦的做法。首先要結合自己的情況。如果月經延遲嚴重，可以在醫生的指導下服藥，去醫院注射孕酮。
2.多吃蛋白質和高纖維食物
午餐和晚餐可以添加更多的肉、豆製品、雞蛋等。這些高蛋白食物可以補充月經期間失去的營養。同時，多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、全麥食品和水果，可以增加鎂含量，有效調節月經週期紊亂。
3.儘量減少甜食和茶的攝入量
糖、巧克力和高糖蛋糕可能會導致血糖升高，影響月經穩定性和身體不適。濃茶和咖啡會導致女性焦慮和月經延遲。它還會增加出血量。建議多吃葡萄乾、棗、菠菜等。這種食物有助於補充血液，迅速恢復正常月經。
4.避免過度勞累
女性朋友應避免月經前後疲勞，防止女性生殖器官受損，甚至造成器官損傷。
5.保持良好的心態
情緒是影響月經週期的重要因素。過度的心理壓力、精神挫折和高情緒波動會影響女性的月經變化和長度。
6.確保充足的睡眠
充足的睡眠對女性來說非常重要，女性可以在晚上11點前睡覺，以滋養肝血，而不影響月經。
7.定期檢查
如果月經週期不穩定，月經延遲更嚴重，或長期延遲或應提前尋求治療，藥物也可以改善月經延遲。此外，婦女可以定期去醫院做一些例行檢查，以瞭解她們的身體狀況。
