現在很多男性幾乎不在乎自己的飲食原則，甚至有飲食壞習慣。而有些飲食壞習慣則會導致不育哦。讓我們看看。
男性經常吃快餐不育是真的嗎？
1、經常吃快餐的食物
快餐中含有很多大豆製品，長期大量攝取會顯示雌激素的效果，誘發男性生殖問題。
2、喜歡吃海鮮
海洋受到工業污染，海鮮中含有對生殖有害的化學物質水銀。
3、喜歡喝咖啡
咖啡也會傷害男人的精子，使精子不活躍，所以科學家建議男人適量喝咖啡。
4、抽菸、喝酒
研究表明，經常抽菸的男性不育的概率是男性不育的3倍，慢性酒精中毒的患者睾丸萎縮，精液質量下降。
5、不愛喝水
科學家還沒有完全明確缺水是如何具體影響男性生殖健康的，但事實上愛喝水的男性生殖能力更強。
預防男性不育的要點
1、放鬆心態
很多時候導致男性不育的原因基本就是因爲心態太過緊繃所導致的，而一旦我們長期處於一個精神壓力過大的環境裏面，是會對精子的成長有很多的負面作用的。所以放鬆心情是預防不育的效果。
2、戒酒戒菸
研究表明，經常吸菸的人的精子密度遠低於其他人。經常大量飲酒會使精子質量直線下降。不育症發生時，最好戒菸戒酒。
3、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有很多維生素c、e、硒和鋅等有利於精子成長的營養物質。因此，平時最好吃綠色蔬菜來補充營養。
4、遠離電離輻射
現在很多電子產品都有電離輻射，這些電離輻射對睾丸組織造成很大危害。許多人習慣把這些電離輻射產品放在口袋裏，傷害睾丸組織，引起男性不育。
5、不要騎山地車
現在很多男性都喜歡騎自行車，基本上被稱爲騎自行車的人，每個人都有山地車。但是你知道嗎？經常騎山地車會導致不孕。因爲山地車的重心基本都是偏低的，而這個樣子會讓睾丸跟座墊出現碰撞的情況，是非常容易讓睾丸出現受傷，形成不育。
6、適當調節房事頻率
很多人結婚的時候因爲新婚燕爾而經常會發生性生活，基本是每天都有。但是你知道嗎？房間的事情頻繁的話男性會不育哦。因爲研究表明，做愛的話精子的質量會下降，每隔一天精子的質量就會恢復原狀。此外，如果精子長時間不排出體外，它們也會老化並被其他細胞吞噬。所以說調節房事頻率也是可以預防男性不育的。
