男性不育在當今社會很常見，兒童不僅是血脈傳承，也是夫妻精神的支柱，越來越多的男性不育案例使患者和幸福逐漸遠離。近年來發現，男性肥胖也會影響妊娠。那麼，爲什麼肥胖男人容易不育？男人不育怎麼進行食補？男人要如何預防不育？
爲什麼肥胖的男性容易不育？
肥胖的男性整個生殖器都處於脂肪周圍，散熱功能差，長期處於高溫狀態，對精子的生成非常不利。而男人肥胖後，內分泌功能紊亂，雄性激素下降，雌激素偏高，容易導致不育。
有些男人看上去並不是很胖，但是從健康角度來說已經屬於超重人羣，這類人羣是最危險的。因爲看上去不胖，他們很容易忽視這點，對於自己的飲食及生活習慣沒有正確的認識，因此一直不育也查不出原因，其實去醫院做一個體檢就知道是否體重超標，這可能是內分泌功能紊亂的潛在原因。很多男性朋友都認爲胖是一種發福的表現。男人不能太瘦。這個想法都錯了。
如果計劃要生孩子，男人最好提前查查體重是否超重，要提前3～6個月就開始鍛鍊身體，戒菸、戒酒，晚餐必須減量，以素菜爲主，因爲晚飯後運動不多，能量消耗不了，就容易長胖。
醫學專家提醒男性朋友，在生活中合理控制飲食的同時，合理進行必要的身體鍛鍊，這些都能很好地控制體重，同時獲得健康，自然不育等各種疾病也遠離自己。
男性不育如何補充食物？
1、智育燉青椒
原料:智育仁10g，戟死亡19g，杞子10g，青椒75g，生薑2片，棗2片(去核)，鹽少。
製作方法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟夭、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。
功能主治:主治腎虛、腰膝疼痛、腳弱、尿頻或清長、溺水、遺精、早泄等症狀。
2、海蔘粥
原料:海蔘適量，梗塞或糯米100g。
製作方法:浸泡海蔘，切洗乾淨。切片煮爛後，和米一起煮粥。
功能主治:補腎、益精、養血。對精血損失、體質虛弱、性功能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
3、牡蠣餅
原料:生牡蠣肉500克、豆粉80克、雞蛋1個、蒜苗15克、豬油100克、精鹽、醬油、胡椒粉適量。
製作方法:①豆粉加水混合漿料，加入鹽、蒜苗末，澆在牡蠣肉上，混合均勻。②在平底鍋中加入豬油加熱，將牡蠣肉漿分攤在鍋底，加入雞蛋，均勻分攤在牡蠣肉上，牡蠣漿下層起酥後翻轉，加入適量的豬油，雙面煎好後，加入醬油、胡椒粉等就可以上菜了。
功能主治:益陽補腎。
男性如何預防不育？
1、勿吸毒
男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性慾抑制達100%，嗜美沙酮者性慾抑制達96.5%。
2、戒菸限酒
吸菸和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對菸草中的毒素相當敏感，菸草中的尼古丁可以殺死精子。酗酒不僅會降低生殖腺功能，還會使精子中的染色體異常，導致胎兒畸形或發育不良。
3、避免輻射和電磁輻射
長期電磁輻射和大量輻射也會導致精子染色體畸變。
4、生育期男性不隨意亂用藥物
常用鎮靜藥物、抗腫瘤藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥物等，會造成精子生長障礙，造成精子染色體損害和斷裂。
