月經量多會引起繼發性貧血，影響女性身心健康，身體免疫力和抗病能力下降，血量多的女性應立即烹飪，通過飲食療法調整身體，增加鐵要素的攝入量，日常飲食合理均衡營養，注意血量多如何烹飪
經血量多的飲食很重要
1、回地烤羊肉:當歸、生地、羊肉、乾薑，把羊肉洗乾淨切成小塊，放入砂鍋，同時加入洗乾淨的藥物，加入適量的清水煮至肉腐爛，加入適量的調味料調味就可以了
2、經血量多吃補充血氣的食物，增加鐵要素的攝取量，棗紅豆粥有調節血氣的作用，而且有調節身體的效果，有效調節女性月經不調，起到控制出血的作用，有效避免女性身體引起貧血。
3、紅糖姜水可以調理女性月經不調，並且可以促進體內污血的排泄，同時又具有預防貧血的作用，月經量過多的女性要重視食療調養，儘量選擇對機體有益的食物，增加營養的攝入量，注意日常飲食均衡。
女性月經量多的護理措施
1、女性月經量多要做好相應的護理工作，做好飲食方面的調養工作是很重要的，增加營養攝入量，多吃鐵元素含量高的食物，及時補充鐵元素，避免身體缺鐵性貧血，及時用藥調理，最好選擇中藥調理。
2、月經量多要注意休息，避免過度勞累，充足的睡眠能調理身體狀況，可增強女性身體的抗病能力，月經量過多會導致免疫力和抵抗力下降，最好及時採取藥物調理，同時需要到醫院做相應的檢查，瞭解引起月經量多的原因。
3、少吃辛辣食物，多吃滋補性食物，重視情緒調節，避免情緒變動過大影響月經量，不良情緒可能導致月經量過多，甚至導致女性貧血，因此月經期間情緒調節也很重要，女性儘量調整心情。
經血量多如何烹飪？女性月經量多，飲食調整，可用食療藥膳調整，長期月經量多容易引起繼發性貧血，免疫力下降，影響子宮和卵巢健康，影響女性生育功能，應及時採取適當的方法調整。
