每次來月經的時候女性都發現自己的量非常少，往往到了第三天、第四天就沒有了，可以明顯的看到衛生巾上面空白一片。月經量太少對女性的排卵、生育也可能會帶來影響，爲了避免這些影響有些女性朋友想要用食物來改善，吃什麼可以增多月經量?
吃什麼可以增多月經量
經血量少的情況下，飲食上要多注意接觸含鐵和滋補性的食物。這類食物如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、黑豆、海蔘等，都非常適合大家去選擇。而這些滋補性和含鐵豐富的食物，可以幫助滋養女人的肝血，避免引起缺鐵性貧血，也可以適當調理內分泌。
月經量少是什麼原因
1、爲減肥過度節食
出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響着女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認爲與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
如女性發現自己的月經量是特別特別少的情況，建議最好是能夠通過飲食、生活習慣或是其他的方式來進行改善，讓月經量能夠恢復正常。當然月經量並不是越多越好，如果月經量太多的話，也會對生育造成一定的危害，要能夠清楚相關內容。
