宮頸炎的發生與性生活密切相關，沒有性生活前陰道有處女膜這個警衛，細菌不怎麼侵入。結婚後有性生活，處女膜不存在，陰道容易進入細菌，發生子宮頸炎。但是，雖說沒有處女膜的保護就容易發生子宮頸炎，但是女性平時只要採取預防措施就能防止子宮頸炎的發生。
已婚婦女如何預防宮頸炎？
1、注意生理日的衛生。月經期間換衛生巾，保證外陰乾燥，防止溼氣侵入細菌。
2、有節制性生活。年輕女性體力旺盛，性生活頻繁。性生活頻繁容易侵入細菌，誘發子宮頸炎，應適當控制性生活。
3、防止人流過多。多次人流容易引起宮頸炎，減少人工流產次數可預防宮頸炎。男女雙方不打算懷孕的情況下，必須採取避孕措施，防止意外懷孕選擇人工流產。
4、積極治療炎症性婦科疾病。細菌感染的陰道炎應及時治療，避免炎症蔓延和宮頸感染。
平時吃什麼食物可以預防宮頸炎？
1、豆類食物。紅豆、綠豆、薏苡等可以清熱除溼，有助於預防宮頸炎的出現。
2、補充維生素B。適當補充維生素b，維生素b有效減少白帶的出現，多吃含維生素b的食物有助於緩解或預防宮頸炎
3、瓜類食物。黃瓜、苦瓜等有清熱解毒的作用，也能幫助女性美容，一舉兩得。
防治宮頸炎日常飲食有哪些禁忌？
1、避免甜食。細菌在糖分高的環境下容易生存，不能吃太多甜食，容易繁殖細菌，引起子宮頸炎。
2、避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易提高體內的熱氣，容易發火，體內容易發溼。從中醫的角度來看，宮頸炎是由溼熱引起的，所以吃辛辣刺激的食物容易誘發宮頸炎。
宮頸炎也不容易發生，主要看女性朋友的日常生活習慣和飲食，如果生活沒有節制，飲食沒有控制，宮頸炎就容易發生。如果發生子宮頸炎，可能會引起其他婦科疾病。預防宮頸炎是極其重要的。
