在生活中，有些女性經常說腰疼，月經量過多或過少，實際上是月經不調的主要表現。月經不調是一種常見的婦科症狀，會影響女性的身心健康，不重視烹飪會誘發多種併發症，甚至不育。
月經不調有什麼危害？
長期月經不調會引起內分泌障礙，女性患者皮膚出現斑點和鬆弛症狀，皮膚粗糙，血氣不足，臉色變黃。久治不好的話，乳房有下垂和鬆弛的可能性。其次，月經不調影響排卵功能，閉經，可能引起不孕。此外，月經過多和不規則出血會導致患者頭暈和全身疲勞，嚴重疾病會導致貧血。
月經不調應如何烹飪？
當歸生薑羊肉湯。這種湯能改善痛經的症狀，對月經不調也有很好的療效，特別是血氣不足的女性經常喝這種湯來補充血氣。
熟地黃燉烏雞湯。這種湯有補血養血和滋養肝腎的功能，對月經不調有一定的烹飪作用，患者也可以適當喝這種湯。
南瓜紅糖蜜棗湯。此湯具有補血的功效，如果病人氣血不足就可以喝此湯，還具有活血養顏和止血的作用，對於月經不調的治療效果也是不錯的。
紅棗烏雞湯。紅棗有補血的功能，同時烏雞有養顏的功效，女性朋友一般都有貧血的症狀，不管是月經不調的病人還是健康的女性，在平時都可以適量喝一些紅棗燉烏雞湯來補血養血。
溫暖的提示
月經不調的女性在生理日應立即補充營養物質，多吃易消化的高營養食品，多喝湯和粥，能立即補充身體的精神。不要吃辛辣刺激性的食物和性冷卻的食物。同時，注意生活規律，注意生理日的保溫措施，適當添加衣物，注意私處的清潔衛生，儘量緩和月經不調的症狀。月經不調症狀嚴重時，應在醫生指導下服用中藥調理身體，調理效果更好。
