孕期是一個比較長的時間，在懷胎的十個月裏，孕婦要做各項檢查，走路做事也變得特別的小心，害怕自己的疏忽對胎兒的健康造成影響。備孕也是如此，不當的生活方式可能會對胎兒健康造成傷害，備孕男女雙方應及早戒菸戒酒，一起了解下女性備孕多久不抽菸吧。
女性備孕多久不抽菸
吸菸有害身體健康，相信這都是大家熟知的，菸酒的傷害是有極大的影響，對孕婦來說也是如此。即將懷孕的女人抽菸煙不僅危害到自己的身體，對以後寶寶也的健康發育也是很有影響的。因此懷孕前一定要提前三個月禁止吸菸喝酒。
女性備孕要做哪些準備工作
1、遠離各種藥品和日用化學品，一般女性通常爲了美麗，塗鴉各種護膚品，吃各種減肥藥，對於即將懷孕的女人來說一定要提前3個月經用此類物品。如果是尋求的偏方，建議還是要在醫生的指導下使用，使身體恢復健康，才能健康懷孕。
2、注意葉酸的補充，對於即將懷孕的女人來說，補充葉酸是很有必要的。葉酸的含量多少是女人懷孕後，避免肚中胎兒寶寶畸形產生的前提保證。因此要在懷孕前三個月開始適當的補充。
3、不要壓力過大：孕前過大的壓力只會讓自己身心俱備，造成不能正常的懷孕。放鬆心情，輕鬆懷孕，良好的心態纔會孕育出健康的寶寶。
4、不要過度疲勞：疲勞的身體總是脆弱的，要想孕育一個健康的寶寶、孕前一定要保證睡眠充足，不能過多的過度疲勞。
5、化妝、染髮、燙髮:這些通統統都是不可以的，其產品中含有很多有害的化學成分，對孕婦的肌膚不好，嚴重的深入的血液，懷孕後影響胎兒的正常發育。
做好備孕準備工作，對我們生養健康寶寶是有很大幫助的，所以備孕工作也特別的重要，備孕朋友們應及早戒菸戒酒，避免使用各類化妝品，同時還要及時的補充葉酸，至少在備孕前三個月服用葉酸，以避免腹中寶寶出現畸形。
