陰道鬆弛是常見現象，在我們的日常生活中也很常見，其最直接的危害是影響夫妻性生活質量，我們必須根據自己的情況及時治療。
陰道鬆弛危害
1、影響夫妻性生活質量。
2、陰道鬆弛容易感染，特別是陰道鬆弛不能緊貼陰道壁，陰道經常開口，容易感染細菌。
3、陰道鬆弛容易引起女性應力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由於陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。
4、陰道鬆弛，部分婦科疾病相繼到達。陰道鬆弛容易感染，特別是陰道鬆弛不能緊貼陰道壁，陰道常處於牙齒狀態，容易感染細菌。
5、女性的臉開始變老。陰道鬆弛會導致女性早衰，失去過去的顏色。據統計，80%的產後女性和90%的30歲以上女性有一定程度的陰道鬆弛。
陰道鬆動運動治療
1、肛門收縮:該方法比較簡單，隨時隨地都可以。第一步深吸，然後收緊肛門，時間在10~15秒左右，深呼吸，放鬆肛門，一直重複，整個過程15分鐘，最好一天做2~3次。
2、臥牀治療：仰臥躺在牀上，雙腿夾緊然後伸直，將雙腿伸高懸空，不要着地。然後雙腿擡起來網上空高舉，並且是沿身體方向靠近，此時，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復到原來的姿勢，如此循環重複。這種訓練方法能使陰道肌肉可以呈現緊繃的狀態，而對於陰道的敏感度也會有所增進。
3、手指法：這個治療方法需要使用到手指，所以在做之前，必須先清理衛生，把手洗乾淨。首先躺在牀上，放鬆身體，把手指慢慢插入陰道，一般使用中指和無名指。然後根據自己的意志控制陰道肌肉的收縮。在過程中，要積極收縮陰道，自己的手指有明顯的感覺，過程是3秒，然後放鬆3秒。當熟悉之後，可以將緊縮過程延長到5~10秒鐘，堅持至少6周以上，當能夠自如收縮證明有達到效果。
陰道鬆弛自我治療
1、中綴排尿:該方法簡單，平時在廁所排尿過程中，需要中斷，排尿過程減半時，必須停止排尿。否則，尿就會順利排出，幾秒鐘後繼續排尿。這可以使陰道周圍的肌肉張力收縮，達到縮小陰道的效果。
2、走路方法:日常走路時，請注意姿勢，不要張開腿或走八字腿。學習模特貓的步行姿勢，在步行過程中儘量縮短腿的距離，收緊下半身的肌肉，特別是大腿內側和陰部的肌肉，這樣的步行方式可以鍛鍊肌肉，達到陰道收緊的效果。
陰道鬆弛手術治療
現在醫術很好，陰道緊縮手術也不新鮮。很多比較嚴重的陰道鬆弛的女性，特別是產後患者，選擇通過陰道緊縮手術改善陰道狀況。手術治療是明智科學的方法，根據年齡、情況修補陰道，恢復陰道彈性，達到滿意的緊張度。這不僅提高了夫妻的性生活質量，還增強了女性的自信。陰道緊縮手術是常見的婦科手術，很多患者手術後反應良好，沒有後遺症。
