月經的正常與女性健康有直接關係，很多女性在分娩後月經不調。對於這種現象，我們必須注意調理方法。
產後月經不調症狀
1、月經提前:長期月經不調大大影響女性貧血流產，影響今後再次懷孕。
2、月經推遲：出現次情況要及時去醫院進行檢查很有可能出現多卵巢綜合症影響以後的懷孕。
3、不規律的子宮出血：包括月經量過多或者持續的時間較長，很有可能患上子宮肌瘤、子宮膜息肉、子宮內膜異位症等。
4、功能性子宮出現:內外生殖器無明顯出現性病變，內分泌系統失調出現子宮異常，這種情況是月經失調中最常見的，常出現在青春期和更年期。分爲排卵性和無排卵性兩種情況，高達85%的情況是無排卵性子宮出血。
5、閉經:婦科疾病常見症狀，原因多。閉經分爲原發性和繼發性兩種情況，過了18歲沒有月經的稱爲原發性閉經，月經初潮後月經停止6個月以上的稱爲繼發性閉經。
產後月經不調
1、運動調整
很多女性在產後月經不調時，可以通過運動方法進行有效的調整，適當的運動可以改善月經不調症狀，調整經期節律。過度勞累對新媽媽健康不利，而適度的運動可以幫助新媽媽氣血運行，增強機體的抵制能力。
2、飲食調理
在日常生活中，我們也可以通過飲食進行有效的調理，生產後的母親要注意合理的調理，不僅要注意飲食的數量，還要選擇飲食的硬、冷、熱、品種等。產後不應吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3、情緒調理
情緒調理也是站立的大部分原因，緊張和不安會導致卵巢功能紊亂。因此，新媽媽要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別新母親在經期下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒、易抑鬱等現象均正常，無需過度緊張。
4、生活調理
新媽媽產後要養成良好的生活作息習慣，睡眠充足身體好啊。同時，小編更吵，爲了預防感染，新母親必須注意外生殖器的衛生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。分娩後，母親應在月經期間做好以下工作:經期應防寒、防潮、防雨、涉水、游泳、飲用冷飲等。，尤其是爲了防止下半身感冒暖。還有就是按時定期做好婦科檢查，讓自己的產後生活更有保障哦。
5、按摩調理
(1)取仰臥位，右手魚先按腹部氣海穴(體前中心線，臍下1英寸半)約1分鐘，右手拇指腹羅紋面按兩側下肢三陰交穴，每穴按1分鐘，最後用手掌按摩腹部約1分鐘。
(2)取俯臥位，首先用雙手掌在腰骶部上下反覆按摩2分鐘，然後用雙手拇指指尖按腎俞、命門、八等穴分別按30分鐘，以酸脹感爲度，最後用雙手五指同時取出雙側腎俞穴各3次。
(3)按摩血海穴有助於調整月經。血海穴是脾經活血化瘀、通絡止痛的重要穴位。血海穴在大腿內側，髕底內側端2英寸。在進行按摩的時候，可以將雙手的掌心放在同一側的血海穴上，適當的用力揉搓1分鐘左右，雙下肢可以進行交替按摩。月經前後幾天睡覺前和起牀時各做1次比較好，但月經期間應停止按摩。
產後月經不調飲食原則
1、月經前避免鹹食:鹹食增加體內鹽分和水分貯藏量，月經前孕激素增加，容易浮腫、頭痛等現象。月經前煩躁、便祕、腰痛的人，爲了調節身體的不適狀態，應該攝取大量促進腸蠕動的食物。
2、初期多吃食慾食品:這期間，經常感到腰痛，不想吃飯這時，請多吃食慾、易消化的食物。例如棗、面、薏苡粥等。辛辣冷食有刺激性，容易引起骨盆血管收縮，經血量過少或突然停止，應該少吃。
3、中期補充蛋白質:在此期間，吃營養豐富、易消化的食物，有利於補充營養物質，多喝水，多吃蔬菜，大便順暢。攝取足夠的蛋白質，午飯和晚飯多吃肉類、蛋、豆腐、大豆等高蛋白質食物，補充生理日流失的營養。兩餐之間可以吃核桃、腰果、幹豆等富含b族維生素的食物。避免喝咖啡和茶。因爲含有這種咖啡因的飲料會增加不安和不安的心情，所以可以喝大麥茶、薄荷茶等。
4、生理後可補血:生理日需要補充含蛋白質和鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、牛奶等。有大失血情況的女性，應多攝取菠菜、棗、蔬菜、葡萄乾等食物補血。經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內激素平衡，加重不舒服的感覺。
5、月經失調用食補：月經遲來、量少、腹痛、怕冷、拉肚子，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。如果是月經過多、口乾舌燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。
