卵巢是女性的重要部位，它需要我們平時重視保養的方法，特別是對於卵巢早衰的疾病，我們也要注意預防，而且日常生活要注意合理的習慣。
卵巢早衰的原因
1、心理因素:不良情緒可減少體內免疫活性物質的分泌。強烈的情緒波動和突然巨大的精神刺激改變中樞神經系統，月經失調，卵巢早衰。經常出差、環境變化、情緒緊張等也會導致月經失調。
2、遺傳史:傳統手術史。染色體異常，母親和姐妹40歲前閉經，骨盆手術史是卵巢早衰的危險因素。
3、感染因素:幼女腮腺炎合併卵巢炎，最終發展爲卵巢早衰。
4、月經、婚姻史:月經初潮年齡早的更年期早，初潮年齡晚的更年期晚。閉經時間與卵泡的初始數量和卵泡衰竭率有關。爲了生育反覆取卵或使用促排卵藥物也會導致卵巢早衰。
5、生活飲食習慣:23點睡覺的女性，睡眠不足，睡眠質量差會影響免疫力，月經失調，卵巢早衰。長期避孕和藥物減肥營養不良，蛋白質不足，卵巢早衰。青春期是卵巢發育期，穿緊身內衣會限制卵巢發育，卵巢容易受傷。
6、環境因素:橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等，危害人類生殖功能。
卵巢維護的六大禁忌
1、感情消極:女性必須避免過度感情化，學會長期感情愉快，這是學問，女性長期感情抑鬱，直接影響乳房和卵巢，中醫肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢相通，長期肝氣抑鬱直接影響卵巢功能。
2、久坐不動：女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。
3、常吃刺激性食物：女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。
4、加班熬夜：女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
5、亂補一通：女性不要亂補激素類藥物，不當的激素補充，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反。
6、房間工作過度:女性多虛，必須避免房間工作過度，房間工作過度，夫妻性生活是雙刃劍，頻繁性生活，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，引起腎氣衰退，引起卵巢功能衰退。
如何維持卵巢
1、多服用維生素c和維生素e:研究表明，如果每天能攝取90毫克維生素c和30毫克維生素e，卵巢癌的概率就會下降到50%。這個可以通過日常食物的飲食來獲得，但是如果卵巢處於不健康的狀態的話，就不夠了，爲了保護卵巢的健康，必須和醫生商量獲得適量的藥物進行補充。
2、多吃高鈣食物:多吃高鈣食品可以保護卵巢健康，降低卵巢癌的發病率，對其他身體疾病也有很大好處，可以強化骨骼，強化身體。
3、多吃含葉酸的食品:葉酸含水溶性維生素b，多吃這種食品可以大幅度降低卵巢疾病的概率。綠色蔬菜、柑橘水果和全穀物含有大量葉酸，爲了保護卵巢，女孩子們應該多吃這樣的食物。
4、香菇:香菇具有消食、去脂的作用，含有的纖維素可以促進腸道蠕動，防止便祕，同時減少腸道對膽固醇的吸收，香菇中的核酸有促進膽固醇分解的作用。
5、戒菸少飲酒:吸菸飲酒本身影響健康，女性吸菸飲酒影響卵巢健康，過度內分泌失調、卵巢萎縮等可能性高。
6、保持良好心情:城市人工作壓力大，女性工作結合勞動和休息，不要過度勞動。壓力過大會導致失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，體內酸性物質沉積引起癌症分發。另外，壓力也會引起精神緊張、毒火內陷等，大大影響卵巢的健康！因此，我們必須保持良好的心態。我們可以在歌，看電影減壓，參加朋友的派對，試着短距離旅行來調節身心。
7、注意加強體育鍛煉：一定要找機會去運動，每天至少半小時，增強體質，提高免疫力。此外，最好在陽光下鍛鍊，以減少體內酸性物質的形成。酸性物質是引起癌症的重要成分。
8、規律生活:睡眠規律，飲食規律，運動規律。生活井井有條，給身體帶來好習慣，不要整夜玩耍或通宵作業。這樣，身體就會變成規律的狀態，卵巢的健康也會得到保障。
