腹痛在我們的日常生活中很常見，對女性朋友來說更普遍，腹痛的原因也很多，要注意治療和烹飪方法，尤其是日常飲食。
女性腹痛怎麼辦
1、保證身體不冷:相信女性朋友也有這樣的經驗，經期和經期因各種原因感冒，比如冷衣服不夠，吃冷飲冷水果，游泳等，容易引起腹痛。因此，經期和月經臨近時，必須避免各種涼爽的可能性。
2、使用暖水袋，喝紅糖水:如果感冒腹痛，可以用熱水袋喝紅糖水。這些都是驅寒的方法，驅寒後，腹痛自然會緩解。
3、多穿衣服少吹:生理日儘量呆在室內，有事要外出，多穿衣服，防風防寒，避免寒冷襲擊人體。
4、不能盲目使用止痛藥:有些女性不能忍受痛經，每次月經都依賴止痛藥來緩解，這是非常壞的習慣，止痛藥治標不治本，有副作用，長期服用對人體有害。如果真的受不了疼痛，就要去醫院治療，找中醫烹飪。
5、採用中醫食療補充身體:習慣性痛經實際上也是身體虛弱的反應，平時注意多吃補充血氣溫暖的食物，習慣性痛經當然會緩和。推薦棗、桂圓、人蔘煮雞湯、阿膠、蓮子、百合等幾種食物。
腹痛按摩治療
1、按摩中腦孔
位置:胸骨下端與肚臍連接線中點。
按摩方法:取仰臥位或坐位，用食指或中指按中腦穴半分鐘，順時針按摩2分鐘，局部有酸脹感比較好。
功效：主治消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、嘔吐、便祕等，此外對一般胃病、青春痘、精神不振、神經衰弱也很有效。
2、按揉下脘穴
位置：前正中線上，肚臍往上約3橫指寬處。
按摩方法:取仰臥位或坐位，用食指或中指按下腦洞半分鐘，順時針方向按摩2分鐘，局部有酸脹感比較好。
功效：主治腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便祕等。
3、按摩天樞穴
位置:肚臍兩側約2橫指寬度。
按摩方法:取座位或仰臥位置，用雙手拇指或中指按壓兩側天樞穴半分鐘，順時針方向按摩2分鐘，局部感到酸脹，最好向整個腹部散開。
效果:主要治療腹痛、腹脹、月經不調、痛經等。
4、按揉氣海穴
位置：肚臍直下約2橫指寬處。
按摩方法：中指指端放於氣海穴，順時針方向按揉2分鐘，揉至發熱時療效佳。
功效：主治腹痛、腹脹、便祕、腹瀉、女性月經不調、痛經、閉經、男子陽痿、早泄、遺精等。
5、按揉足三裏
位置：脛骨外側，在膝眼下方約4橫指寬處。
按摩方法：取坐位，兩手拇指分別按於兩側足三裏穴，其餘4指附於小腿後側，向外揉按20～40次，以局部感到酸脹爲佳。
功效：主治腹瀉、腹痛、食慾不振、更年期綜合徵、腰腿痛等。
女性腹痛飲食禁忌
1、少吃寒性食物:儘量少吃寒性食物，這些食物具有清熱解毒、滋陰降火的效果，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在經期儘量避免或減少攝入，否則容易引起痛經、月經不調等症狀。
2、少吃辣的食物:喜歡辣的妹妹要注意肉桂、青椒、丁香、青椒等辣的食物，經期不應該吃。這些食物有活血的效果，容易引起生理痛、經血過多等症狀。
3、避免過熱過冷的食物:特別注意不要吃冷的東西。例如，冰淇淋、冰棒、冷凍、冷水果等，這些食物都是腹痛的原因。在日常生活中我們要多吃一些熟食、熱的食物這樣我們的腸胃纔會舒服。
4、少吃活血的食物：還有一點需要注意的是，月經期間，尤其是後期，應少吃活血的食物，比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。
女性腹痛食療偏方
1、黃芪飴糖粥：取黃芪10克左右，加入適量水煎煮取汁，然後再加入白米50克，煮成稠粥，服時加飴糖15克，每天早晚各一次。適合脾胃氣虛的腹痛。
2、扁豆山藥粥:扁豆乾20克，山藥20克(新鮮山藥100克)，粳米30克，文火煮稠，吃時加點糖。適合脾胃虛弱型腹痛。
3、茴香糖水:茴香10克，用水煎汁，加糖適量飲用。適用於氣滯腹痛。
