子宮內膜癌是嚴重的婦科惡性腫瘤，也是日常生活中需要有效預防的疾病，日常飲食也很重要。
子宮內膜癌的原因
1、內分泌因素:雌激素多暴露的人子宮內膜癌的發病率高。初潮早或閉經晚等因素也會增加患子宮內膜癌的危險性。
2、子宮內膜增生過長:子宮內膜增生過長，特別是腺瘤樣增生過長和不典型增生過長，可能進一步發展爲子宮內膜癌。
3、外源雌激素:接受外源雌激素替代治療的人的危險性增加了3~4倍，大量雌激素治療連續10年以上的女性中子宮內膜癌的危險性增加了約10倍。
4、飲食及併發症：攝入肉、蛋、奶等能量高的食物都會增加子宮內膜癌發病的危險性。肥胖及缺乏鍛鍊可能增加其危險性。因此要注意飲食均衡，經常鍛鍊。
5、遺傳因素：約20%的子宮內膜癌患者有腫瘤家族史，5%有基因突變。這部分人羣就要注意定期篩查。
6、肥胖 過度的肥胖可以導致子宮內膜癌發生，對於女性朋友來說脂肪過多將增加雌激素的儲存，以及增加血漿中雄烯二酮轉化爲雌酮。 這種遊離的具有活性雌酮增加，可能是子宮內膜癌的致癌因子，或促癌因子。
7、其他:有骨盆放射治療史、子宮內膜息肉、子宮肌瘤、乳腺癌等病史，可能是子宮內膜癌發病的危險因素。
子宮內膜癌預防措施
1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們不再吸菸，5年後，世界癌症減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人容易引起酸性體質。
2、不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物，老年人體弱或某種疾病遺傳基因者適當吃癌症預防食品和鹼性高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內分泌失調，體內代謝紊亂，體內酸性物質堆積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可以使體內的酸性物質與汗一起排出體外，避免形成酸性體質。
5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活不規律，體質酸化加重，容易患癌症。養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，使各種癌症遠離自己。
6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
預防子宮內膜癌的7種食物
1、魚：因魚類含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內的血小板凝集，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率，動物實驗發現可抑大腸癌。
2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，能對抗自由基對細胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有引朵類及含硫有機化合物，前者有預防乳癌的功能，後者能在體內產生許多酵素，解除致癌毒素危害。
3、黃豆：黃豆中含異黃酮類物質，對預防部份癌症的發生有幫助。醫學研究證明，每天吃60公斤大豆，血中抗癌的有效濃度足以抑制乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌的成長。
4、西瓜:胡蘿蔔素豐富，攝入後可以在體內變成維生素a，達到保護眼睛和抗細胞氧化壓力的目的。研究表明，多攝取胡蘿蔔素可以抑制腺癌的發生。
5、含硒、硫等有機化合物的蔬菜:洋蔥、大蒜含有豐富的硫、硒、丙基半胱氨酸，有助於肝臟的解毒和肝癌的發生。根據美國的大規模研究，大蒜不僅能預防心臟病，還能減少大腸癌的發生。每週吃三瓣大蒜的人，得大腸癌的概率比不吃的人少三分之一。
6、含維生素C的食物：維生素C可減少體內自由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化，而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。
7、紅色蔬果：西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿蔔素，攝食後能在體內轉化成維生素A，達到保護眼睛及抗細胞氧化壓力的目的。研究還發現，多攝取胡蘿蔔素能抑制攝護腺癌發生。
