子宮內膜異位症的出現，讓很多女性特別煩惱，我們必須重視這種疾病，特別是平時也要注意合理的生活習慣，多方面預防。
子宮內膜異位症容易發生的人
1、從月經初潮到閉經期間任何年齡的女性，容易發生的年齡爲30~45歲。已婚婦女比未婚婦女發病率高。
2、根據目前公認的發病學和流行病學調查資料，初潮早、月經頻繁、經期長、原發痛經者是子宮內膜異位症的高危人羣。
子宮內膜異位症的原因
1、異位栽培:女性來月經時，子宮內膜腺上皮和間質細胞隨着經血逆流，通過輸卵管進入骨盆，種植在卵巢和鄰近的骨盆腹膜上，在這裏繼續生長、蔓延，形成骨盆內異位症。子宮內膜也可以通過淋巴及靜脈向遠處播散，發生異位種植。臨牀上所見遠離盆腔的器官，如肺、四肢皮膚、肌肉等發生子宮內膜異位症，可能就是內膜通過血液循環和淋巴播散的結果。
2、遺傳因素:子宮內膜異位症具有一定的家庭聚集性，一些患者的發病可能與遺傳有關。子宮內膜異位症患者的母親和姐妹的發病風險是沒有家史的7倍。
3、免疫和炎症因素:免疫調節異常對子宮內膜異位症的發生、發展各環節起着重要作用，免疫監測功能、免疫殺傷細胞細胞的細胞毒作用減弱，無法有效清除異位子宮內膜。子宮內膜異位症與腹膜炎等炎症有關，表現爲腹腔液中巨食細胞、炎性細胞因子、生長因子、促進血管生成物質增加，促進異位內膜生存、增殖、局部纖維增殖、粘連。
4、其它因素：環境因素也有可能提高子宮內膜異位症發病率，研究發現二噁英會提高女性患內異症的風險。血管生成因素也可能導致子宮內膜異位症的發生，腹腔液中血管生長因子增多，可導致盆腔微血管生長增加，引發子宮內膜異位症。此外，異位內膜細胞凋亡減少也可能與疾病進程有關。
子宮內膜異位症的危害
1、不育:40%-50%的不育與子宮內膜內膜異位症有關。子宮內膜異位症使骨盆粘連、輸卵管硬，甚至堵塞，妊娠卵逆行與子宮內膜不同步，或者妊娠卵本身逆行不育。
2、下腹和腰骶痛:疼痛是常見症狀之一，下腹和腰骶痛明顯，月經前1~2天開始，生理日嚴重，之後逐漸減輕。
3、月經不調：受異位的子宮內膜侵犯，卵巢實質組織被破壞，使激素代謝受影響，出現月經紊亂和經期陰道流血增多，個別還會出現經前期點滴出血。
4、異位妊娠(異位妊娠):異位子宮內膜引起骨盆粘連，輸卵管運行障礙，受精卵局部栽培發育，異位妊娠概率增加。
5、性交疼痛:異位子宮內膜腫脹周圍組織，性交時受陰莖抽動影響引起疼痛，月經前期明顯。
子宮內膜異位症預防
1、運動處方：運動可以改善月經期子宮充血，縮短子宮收縮時間。育齡女性應每週進行三次身體訓練，一次中等強度的全身活動。有研究發現，瑜伽是最好的緩解痛經的運動。
2、衛生處方:生理日不過性生活。生理日的房間會增加經血逆流的概率。在這個特殊時期，女性必須避免體力勞動，不要太累。初潮早，週期短於27天，但月經時間長(超過7天)，經血逆流的可能性高。
3、家庭處方:防止家庭史。研究表明，母親和姐妹等有子宮內膜異位症，其女性直系親屬的患病風險增加了7倍，必須重視。這樣的女性在青春期來月經的時候，痛經明顯的話，必須儘快就診。
4、飲食處方：戒菸。平衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，有利於全身健康。戒菸、限制酒、限制奶油、豬油、動物油的攝取也很重要。多吃這些食物會提高體內前列腺素的水平，誘發生理痛。來月經的時候，停止冷食，不吃冷飲，不要碰酸辣的食物。
5、感情處方:樂觀第一。消極的大腦活動會削弱人體免疫系統，給許多疾病帶來機會。高精神壓力、工作緊張、腦力勞動過多，長期處於壓力狀態，機體內的環境也會發生變化。女性有什麼事，不鑽牛角尖，保持開放積極的精神狀態。
5、美容處方：購買洗護產品和各類護膚品時，一定要注意標籤和成分表。太香的護膚品、家用空氣清新劑等，會含大量添加劑，也可能會損害健康。
6、生育處方：該生就生，少做人流。這一點尤其要提醒職場“白骨精”們，不要一味忙於工作而耽誤了人生大事。研究表明，21-29歲是生育黃金期。足月分娩可以改善異位子宮內膜，增強免疫力，緩解宮頸狹窄等問題。
