生理痛是很多患者痛苦的疾病，主要出現在月經前後或月經期間，這也是我們應該重視的婦科疾病，發作期間，我們也應該用合理的方法緩和病情，接下來我們一起來理解快速解決生理痛的方法。
什麼是生理痛
生理痛是指生理日前後或生理日期間出現下腹部痙攣性疼痛，全身不適，嚴重影響日常生活者。分爲原發性和繼發性兩種。經過詳細的婦科臨牀檢查，沒有發現骨盆器官有明顯的異常者，被稱爲原發性痛經，也被稱爲功能性痛經。繼發性痛經是指生殖器官有明顯的病變，如子宮內膜異位症、骨盤炎、腫瘤等。
痛經怎麼快速解決
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、灸法:選擇三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸掛在距穴位3cm左右的高度，局部溫暖無燒傷。每個穴位約10-15分鐘，皮膚紅暈。
3、按摩法:病用雙手掌摩擦，直到發熱，肚臍下腹部沿時針方向按摩約200次。或點揉足三裏、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部血液循環，緩解痛經。用加熱的中藥加熱，活血通絡、通氣止痛效果更好。
痛經飲食注意事項
女性痛經可適度飲用。酒具有痛經活絡、擴張血管的作用，但飲酒過度會引起腹痛、嘔吐。血量少的人可以喝引起人體興奮的葡萄酒，緩解腹痛和無力症狀。情志抑鬱症患者適當飲用葡萄酒會使心情更加愉快，因爲葡萄酒含有乙醇，可以讓人興奮和舒適。葡萄酒味辛甘性溫，散寒除溼，活血通經，溫陽補血，緩解疼痛。
女性痛經要注意飲食，多吃荊菜、香菜、橘子、佛手等理氣活血的食物，多吃雞、鴨、魚、雞蛋等補氣補血的食物，多吃動物肝腎、魚、豆類等，少吃辣、油膩、油炸食物，少吃暴食，不偏食。
痛經期間的護理
1、保持心情愉快
生理日要保持心情愉快，不要擔心過度或發脾氣，消除對月經來潮的緊張、恐懼心理，消除不必要的思想擔心，適當參加勞動和運動，轉移注意力
2、注意保溫
月經前後一定要注意保溫，避免感冒，生理日儘量不要用冷水洗衣服或喝冷飲，可以把熱水袋放在腹部，暖腹後避免疼痛。
3、保持外陰清潔
保持外陰清潔，生理日不發生性關係，避免生殖器官炎症，生理痛減輕或不痛。
4、注意休息
工作和休息，平時不要熬夜，早睡早起對預防痛經有很大幫助，生理日需要充分的休息和睡眠，不要過度勞累。
