痛經呢？你可能沒想到世界上有80個%和你一樣，女人每個月都會痛經，其中50多人%和你一樣，痛經是找不到原因的。讓我們在下面告訴你。
一、痛經怎麼辦？
你可能沒想到世界上有80個%和你一樣，女人每個月都會痛經，其中50多人%和你一樣，它屬於原發性痛經，找不到原因，也無法完全治癒。你沒想到的是，你根本不需要那麼痛，你可以動員你的全身來拯救痛經。
☆大腦：研究發現，大腦緊張會降低人體對疼痛的容忍度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張程度成正比。功能性核磁共振研究證實，大腦感覺到他人疼痛的區域與感覺到自己疼痛的區域相同，也就是說，看到他人的痛經可能會加重你的痛經。
建議:避開正痛的人； 看爆笑喜劇放鬆大腦。
分析：當我們專注於電影時，體內會產生大量的內啡肽，可以切斷疼痛信號，暫時緩解疼痛； 身體一旦感到快樂，就會釋放多巴胺，激活腦細胞膜，起到止痛作用。
☆雌激素：月經期婦女體內雌激素含量最低，疼痛容忍度最低，使月經疼痛比其他任何時期都更難以忍受。
建議：使用天然食物補充雌激素分析：女性對疼痛的耐受性與體內雌激素的數量密切相關，通過天然食物補充雌激素可以增加女性對疼痛的耐受性。
☆血管：疼痛導致交感神經緊張和血管收縮，血管收縮和血液運行不良加重痛經，形成惡性循環。
建議：加熱身體：
分析：通過喝熱水和多穿衣服加熱身體，可以擴張血管，加速血流，對抗子宮平滑肌收縮，從而減輕疼痛。實驗證實，口服安慰劑的止痛效果與口服止痛藥相當。如果口服止痛藥同時加熱身體，可以提前一半起效。
☆子宮:如果經血不能從宮頸流出，而是滯留在子宮內慢慢流出，會引起盆腔瘀血，加重經期疼痛和背痛。
建議:保持頭低臀高姿勢:
二、解決痛經的方法
1.益母棗茶：用益母草15克，紅糖30克，每天一劑，早晚服用。
2.按摩方法：患者仰臥在牀上，先搓熱雙手，然後將雙手放在少腹部，從上到下按摩60～從左到右按摩100次60次～100次，最後按摩60次，適合局部皮膚紅潤，每天早晚各一次。
3.外敷方法用川烏、草烏5克共研細末，然後用蔥汁、蜂蜜調整少腹痛2～三小時。一天一次。
4.鍼灸：痛經前或發作是鍼灸的最佳時機。選穴以脾經爲主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每天一次，1～3次可止痛。
5.每個人都忽略了痛經快速解決的第一件事。我們腳背上的太沖穴位於腳背拇指和第二拇指的盡頭。太沖穴是肝經絡的重要穴位。許多人憂慮和抑鬱症，這會導致痛經。按這個穴位很好，尤其是在春天。
6.痛經的快速解決並不是那麼簡單，但對於宮冷的朋友，有另一種方法可以使用，即脈搏，是肚臍，月經前後和月經中間可以用吹風機吹暖風，可以迅速緩解痛經，這種方法也可以溫暖宮殿，治療婦科疾病。
7.月經開始時，喝兩碗濃姜紅糖水，這裏不是泡沫，而是煮半小時以上，或微波爐熱10分鐘以上姜紅糖水，喝後最好睡覺，醒來痛經跑；8.痛經快速解決還有一個常見的方法，就是泡腳，保持溫度一直很熱，泡20分鐘，最好出汗。如何快速解決上述所有痛經都是老中醫經驗值得一試。
三、如何預防痛經
1.少吃咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物。
2.禁止飲酒，尤其是容易水腫的女性。
3.保持溫暖可以加速血液循環，放鬆緊張的肌肉。
5.多喝草茶或檸檬汁和熱牛奶。
6.經常洗溫水浴，有條件的可以選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液可以放鬆肌肉和神經。
7.練瑜伽、彎腰、放鬆等動作有助於改善經痛。
分析：痛經跪在牀上，擡高臀部，保持頭低臀高姿勢可改善子宮後傾位置，促進經血外流，緩解盆腔血瘀，減輕疼痛和背部不適症狀。
☆大腸：便祕引起的壓力反應加速消化道蠕動，刺激子宮緊張收縮，引起短期劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議：飲食清淡易消化：
分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，可避免消化道劇烈蠕動加重月經疼痛症狀。
