初潮是每個女孩子都會經歷的事情，在這個時候做好保健工作就顯得尤爲重要了。女孩子在月經初潮的時候應該吃些什麼呢？
女孩子初潮吃什麼好呢？
1、糖水
糖水是阿姨之間非常好的食物，對治療女性手腳冰涼有很好的效果。許多女性通常手腳冰涼，來阿姨後會更嚴重。甚至會導致痛經。此時，一杯熱紅糖水有很好的效果。不僅能活血，還能暖身，有效促進經血排出，減輕痛經症狀。
2、豬肝
女性來月經是從身體排出血液。那些經血較多的女性，如果每次都是經血很多，久而久之很容易導致出現貧血的症狀。對於這種情況，推薦在經期可以多食用竹竿，對於補血有着很顯著的效果。有效預防缺鐵性貧血，一舉兩得！
3、香蕉
女性來月經時容易生氣，建議吃香蕉。香蕉中含有的維生素B6能有效地安撫感情，能更快地擺脫不良感情的煩惱。
哪些因素會影響到女孩子的初潮？
1、營養
人體如果擁有足夠充足的營養，會直接滋養着身體，少女更是如此。有研究表示，如果在5歲左右較爲瘦弱、營養不良的女孩子初潮年齡在15歲左右。相反，初潮年齡提前1~2歲。身高和體重對於初潮少女有着很大的影響，身高高大、體重較重的少女初潮就會來的比較早。隨着近年來我國生活水平的提升，每家每戶都不缺吃喝，隨之而來的就是少女的初潮時間越來越早。還是需要引起重視的
2、常見疾病中，最常見的是慢性耗損性疾病，其中結核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良綜合徵、嚴重先天性心臟病、支氣管哮喘、厭食等，影響尤爲明顯。還有一些疾病，易導致初潮提前，如腦癱、耳聾、視覺缺失、癲癇、身體殘缺、神經血管缺損以及胎兒16周前發生的異常情況等。在這些疾病中，有些是先天性疾病，需要採取婚姻調查等措施來避免。然而，由於後天的環境因素或不良生活衛生習慣，女孩應該養成良好的生活習慣，避免不良環境對自己健康的影響。
