爲了提高性生活質量，許多人在前戲中使用特殊的方法來增加性生活。這種意識很好，但方法不一定合適，相反很多人進入了“雷區”。特別是性前戲的三個“雷區”危害很大，希望儘量避免。
第一雷區:酒精
中醫自古以來就認爲酒後行房消耗了氣體。酒後腦神經系統的興奮性暫時增強，但功能暫時減退。女性可能患有卵巢功能障礙，影響正常排卵。男性勃起困難或堅持時間縮短。酒後性愛增加男性體內睾丸結合球蛋白，損傷睾丸，減弱睾丸酮的發生(性激素的能力)。此外，酒後70%的精子可能發育不良。在這種情況下懷孕的話，26%的胎兒會出現健康問題，特別是智力障礙。想用酒精延長性愛時間的朋友可以改變健康方法，戴杜蕾斯就可以了。
第二雷區:熱水浴
在做愛之前，喜歡清潔衛生，先洗澡，當然沒有厚度，但是有很多人把幾十分鐘的雙人浴作爲性前奏。實際上，5分鐘以上的熱水浴會消耗大量的體力，性需要足夠的體力儲備。在這種情況下，做愛往往會縮短時間。
同時，人體在熱水的作用下逐漸放鬆，全身進入休息狀態，各器官難以迅速興奮，激烈的性愛會導致器官急劇充血受損，迅速牽引動作容易損傷肌肉纖維。最重要的是，長時間的熱水浴會降低人體敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，這時想到達高潮可就難上加難了。
第三雷區：電影
如果追根溯源，情色電影之所以出現，原因之一本就是爲了在性愛前給體內的性激素含量增加幾個百分點。但最新研究發現，越來越香豔的視覺刺激使人體神經系統極度興奮，在這樣高刺激下做愛，大腦往往處於缺氧狀態。
雖然暫時的腦部缺氧更能給一部分人增添夢幻般的性快感，但時間一長、腦缺氧超過生理限度，人就會感到頭昏、虛脫，不要再把這些症狀看成激烈性愛的正常後續，它們其實是人體內植物神經失控的表現，長此以往，心臟和大腦功能都會受損。
