很多男人都喜歡抽菸，特別是飯或後性生活後，酒足飯飽，一番雲雨後抽根菸是最愜意不過的事情了，但是現在男性朋友們從現在開始要改掉這個壞習慣了，因爲男人性生活後吸菸會影響陰莖勃起喲，爲什麼呢？下面一起來了解一下吧。
性愛後吸菸影響勃起
研究人員指出，首先，菸草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮後抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，降低了人們體驗美妙性愛的感覺。其次，菸草燃燒後的焦油含有苯丙烷，陰道乾燥。
再次，性生活是比較劇烈的運動，性生活中肌肉、骨骼，特別是神經系統非常興奮，全身血管擴張，血流速度加快，能源消耗增大。做愛結束後立即吸菸，菸草中的有毒物質容易被吸收到體內，對心腦血管健康產生不良影響，甚至會引起心絞痛和呼吸困難。最後，煙霧中的尼古丁會縮小陰莖海綿體的光滑肌肉，破壞陰莖血管，抑制血流，影響勃起能力。
對此，後立即吸菸確實會給身體帶來負擔，影響健康。一般來說，性結束後不必急於起牀，可以和戀人擁抱，說甜蜜的話，喝水，稍微休息一下，放鬆緊張的身體。另外，可以進行簡單的肢體活動，有助於消除疲勞。
如何改善性愛後疲勞
男性性生活後的疲勞感，主要是射精後，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上鬆弛下來的結果。性愛後適當的拉伸脊背，能增強脊髓神經的運動功能，幫助消除疲勞。所以，男性最好在牀上伸出幾個懶漢的腰，或者在背上弓起來放鬆。對於中老年男性來說，性生活後最好躺一會兒。
躺着的時候，我們可以簡單地調節呼吸，舌尖抵抗口腔上顎，雙手抱在下腹前呼吸，呼吸。還可以在吸氣同時做提肛運動。如此幾遍，有助於氣機和暢，消除疲乏。性生活後，夫妻安靜地躺下，互相按摩，有助於調節局部血液運行，加深感情，促進性和諧。
躺一會兒後，可以洗澡。溫水洗澡可以刺激血管擴張，促進血液循環和新陳代謝，加快代謝產物的排放，刺激神經肌營養的副交感神經，放鬆心情，消除性愛時的緊張。此外，性生活時出的汗和排出的體液也可以一併洗去。之後，夫婦躺下說話，心情會更愉快。
性生活後立即入睡不僅有助於恢復，第二天身體也有可能感到疲勞，性生活後立即入睡，肌肉和神經鬆弛的現象在睡眠中惡化，有可能變得更加鬆弛，因此立即入睡的房間減輕疲勞
