女性同胞的心理相信荊楚，對女性來說，月經多反映女性的健康狀態，月經期間的現象暗示早衰女性雌激素分泌過少，體內循環速度慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，到目前爲止容易出現老化症狀。
女性生理日的情況表示早衰
1、生理血量過多或過少
一般來說，普通人的生理血量爲20~60毫升，用衛生巾的用量估計，普通用量平均每天更換3~5次，每週10張以上。每次換完衛生巾，馬上就溼了，經血流到雙腳，淋漓不盡，經血量過多。經血量過多是精神、環境、營養、代謝障礙等功能性子宮出血，必須立即烹飪。
一般來說，月經量在20毫升以下，如果不能用一半的衛生巾的話，月經過少。月經量少就意味着女性體內的雌激素減少，卵巢功能減退，要注意調養。
2、月經週期短
月經週期是由人體體質決定的，通常會持續3~7天的時間。例假日常少於3天，女性應注意內分泌系統是否異常。月經週期短與雌激素分泌過少有關，雌激素過少會延緩人體循環，長期以來女性容易老化。
3、痛經
月經期間，大多數女性最擔心的是痛經。痛經的發生很可能是因爲體內溼寒的氣重。平時穿得太少，喜歡吃生冷的食物等壞習慣會引起生理痛，不注意保溫就會發展成宮寒，最終會引起女性肥胖、斑點、婦科疾病等現象，
4、生理週期紊亂
月經時間不固定，經常困擾很多女性。通常，女性的月經週期是28天，在這個週期中，身體的細胞會完成一次循環。女性月經時間不穩定的話，女性身體的循環週期會發生異常，細胞再生的週期也會發生變化。月經週期過長，女性皮膚容易變暗，週期短，容易發生氣虛現象，兩者加速女性老化。
實際上，生理日異常是雌激素分泌失調引起的，爲了防止早衰，調整雌激素分泌是最重要的。女性通過飲食可以達到調整的效果。
預防早衰能吃什麼？
女性可通過食療補充雌激素，增加月經量，預防早衰。
1、多吃兩豆
大豆:有助於改善體內激素的分泌，研究數據顯示大豆和大豆製品有助於平衡體內雌激素。因爲大豆中含有豐富的黃豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃含豆腐的菜。
黑豆:與其他含有植物雌激素的豆類相比，黑豆的確含量最高。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
2、多吃南瓜
南瓜富含維生素e，其作用腦下垂體和卵巢，具有控制雌激素分泌的效果。此外，維生素e有效去除人體活性氧，有助於皮膚健康和預防高血壓等生活習慣。
3、當歸浸水喝
女性發現自己體內的雌激素明顯減少時，從藥店購買當歸，每天浸水喝10克左右，作爲每天必須喝的茶，逐漸進行，自然地補充減少的雌激素
4、多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，美國專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，還能爲女性攝取維生素，具有明確的目的。
很多女性同胞不重視生理日的異常，自己的身體有問題纔去治療。女性們一定要善用經期這種生理現象，愛護自己的身體，預防疾病的發生。
