人到中年，性能力會隨着年齡的增長而下降，哪些象表明男性的性能開始下降？提高性能的技術是什麼？讓我們一起來看看。
男性性能力衰退的5個徵兆
徵兆1:性衝動減少
30歲男性性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理審美疲勞、精神壓力過大，生理雄激素水平下降，血液循環不良，引起勃起障礙。
徵兆2:疲勞
30歲的男性在工作和生活中總是精力不足，沒有精神，可能是心理壓力大或內分泌變化。這表明雄激素水平已經下降。
跡象3：視力減弱
提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。
跡象4：聽力下降
提示：內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市噪音大，青少年喜歡隨身聽，年輕時可能對聽力的損害程度不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
徵兆5:脫髮
進入事業高峯，精神和心理壓力增大，內分泌和血液循環紊亂，脫髮，頭髮稀疏。
6大性愛技術提高性功能
1、每週至少愛一次:調查顯示，每週至少一次性生活可以遠離疾病和抑鬱。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。
2、不要對沒反應感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性（十六歲或者更大）中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。
3、最小限度地減少性行爲中的分心因素:在牀上看電視最近被選爲最大的性慾殺手。電視畫面上閃閃發光的亮點明顯想睡覺，降低性敏感度，完全破壞夜間的性。如果你想有更好的性愛，那就關掉電視開始吧。
4、提高高潮潛力:爲了更好的高潮，鍛鍊腹腔壁肌肉。也被稱爲PC（pubococcygeus）肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的就是把這些肌肉分開，小便的時候，中途停止數五次，放鬆就行了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放鬆20次（桌子上、巴士上、看電視的時候都可以），然後逐漸增加到50次。
5、尋找難以捉摸的G點：並非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話，方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。將一個手指伸入陰道內，前進5釐米，感覺陰道壁的前部。感覺到腫脹的組織的時候，看看。那是你的g點。
6、抓住你身體情慾敏感區域:情慾敏感區域-身體性傳感器-全身上下，不僅在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。
