性愛中男性勃起但不能長時間勃起，一定會影響性質，同時也會給男性朋友帶來很大的心理影響，如果想預防這種情況，首先來調查一下原因吧
男性勃起不持久的三個原因
一、勃起時間過短的精神問題:長期縱慾過多，色情過多，手淫過多，情緒緊張，興奮增強皮層中樞興奮，脊髓射精中樞興奮性也提高，勃起時間過短。
二、包皮過長、包莖等局部刺激:陰莖包皮過長，內衣過緊刺激陰莖頭龜頭，或者看黃色小說，電影錄像引起暫時興奮，勃起時間過短。
三、勃起時間過短的器質性問題:一些器質性病變容易引起勃起時間不長的現象，男性勃起不長的原因是什麼？例如，尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，降低射精中樞的興奮度，容易引起勃起時間過短，陰莖繫帶的感應性提高，夫妻生活過度牽引也會引起勃起時間過短。
陽痿的自我調養方法
（一）起居調養法陽痿、早泄患者在生活起居上要做到以下幾點。
(1)性生活不宜過度。頻繁的性生活會引起陽痿和早泄，已經患上這個患者，爲了恢復正常的夫妻生活，必須養活精神。
（2）忌過度疲勞和睡眠不足。健康的人在過勞和睡眠不足的時候也會發生陽痿、早泄，所以陽痿、早泄患者不要過勞，要保持良好的睡眠。
(3)避免手淫。手淫會加重陽痿和早泄。生病後，你應該停止手淫。
(2)心理調整法主要消除緊張心理。有些患者擔心性交失敗，甚至會產生恐懼心理。這是陽痿和早泄的原因。要對自己的性能有信心，不要把偶爾的陰莖勃起不牢固、精神飽滿、射精過快作爲陽痿和早泄，不要有思想負擔。性交時思想集中，常能提高性交成功率。
（三）飲食調養法經常食用助陽壯腎食品對改善陽痿、早泄有利，這類食品有狗肉、羊肉、麻雀、羊腎、牛鞭、動物內臟、核桃肉等。同時還要戒菸酒。
