陰莖勃起硬度一般會隨着年齡的增長而減退，不僅會影響性生活質量，還會降低信心，影響心理健康。最近，印度性學專家畢本·萊克·胡拉姆爲男性總結了增強勃起的6個妙計。
1、經常進行肛門運動。鍛鍊是提高性驅動和潛力的最佳方法之一。鍛鍊有助於降低壓力(勃起殺手之一)，提高男性體內的雄性荷爾蒙水平。最近也有研究表明，能夠幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛鍊法同樣適用於男性，經常進行提肛鍛鍊，可以幫助鍛鍊陰莖，治療勃起功能障礙。
2、選擇性姿勢。做前戲是滿足性愛的必要前提。性姿勢也直接影響陰莖勃起的硬度。男性的上位和後進式會增加陰莖的血流量，使勃起更加滿意。儘量避免性愛從一開始就取得女性的上位。
3、食物硬度高。簡單的飲食改變有助於提高性慾，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等是男性的催情食品。同時，要避免吃垃圾食品，特別是油炸食品和甜食，會影響男性的勃起功能。
4、把內衣扔掉。內衣過緊會限制陰莖組織的血流量，影響勃起強度。專家建議，無論是白天還是晚上，男性都應該穿寬鬆透氣的內衣。
5、戒菸酒的壞習慣。吸菸會影響人體的血液循環，降低血流量，減少肺活量，降低陰莖勃起的能力和硬度。酒精容易發麻，引起暫時勃起功能障礙。
6、不要頻繁自慰。自慰頻繁，必然精神飽滿，影響實戰能力。頻繁自慰也會導致性慾下降。持續勃起和射精會降低第二天勃起的硬度。
