在現實生活中，很多中年男性感到體力不足，精力不足，經常用補藥養生。其實，壯陽益氣不一定要吃藥，藥效也不一定好，飲食補充是最好的手段。我推薦四種有壯陽益氣的海鮮產品。我希望你喜歡。
1、海蔘
有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等效果，常吃，有利於腎虛引起的遺尿、功能減退等。海蔘的食療方法有海蔘粥、海蔘雞湯等。
2、海藻
海澡類食品的含碘量爲食品之冠。碘缺乏不僅會導致神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還會導致功能衰退、性慾下降。因此，中年人應該經常吃海帶、裙帶、紫菜等海藻類食物。
3、蝦
蝦具有補腎壯陽的功能，特別是淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
4、帶魚
帶魚有壯陽益精、補充五臟的效果，對血氣不足、飲食無力、皮膚乾燥、陽痿等有調整作用。
