性功能障礙是指無法完成正常的性行爲，或者在性生活中無法得到一定的滿足。常見的性功能障礙有陽痿、早泄、不射精等。因爲性生活不和諧而讓男性心理壓力過大。若是器質性疾病引起的應該積極治療，若生活因素引起的需及時戒掉不良的壞習慣。
功能障礙如何烹飪？
1、陰囊按摩
男性可以直接用手按摩陰囊部位，改善局部血液循環，爲睾丸提供足夠的血液，增強睾丸功能，提高男性的能量和性能。除此之外，還可以用冷水睾丸，或者用溼熱毛巾包裹陰莖和陰囊，降低睾丸溫度，減緩血液流通，消除緊張感。男性適當的愛撫和親吻，等女性性興奮時再慢慢插入，能抑制早泄。
2、適當改變體位
性生活時，可以採用女性的上式，女性不斷地進行性器官摩擦。男性一直處於被動地位，肌肉鬆弛，性興奮下降，女性和自己同時達到性高潮。還可以選擇側位，避免臀部劇烈運動，減少盆腔血液流通。
3、調節心情
性生活過度緊張的不安興奮和興奮等會引起早泄，調節心情，避免過度的心理負擔。遇到煩惱時要冷靜思考，不要長時間揹負精神負擔，學會放鬆和調整緊張感，及時消除不安感。參加戶外活動、讀書、享受音樂等，也可以和家人和朋友說話。
4、飲食調理
多吃含優質蛋白質食物如瘦肉，蛋類奶類、魚類等能提供精子所需要的氨基酸，促進性激素分泌，能提高男性性慾。合理補充維生素A和維生素E能維持性功能，延緩其衰老，促進睾丸發育，增加精子生成。維生素C也能對性功能恢復有着積極作用，在青椒、西紅柿、鮮棗和山楂中有大量維生素C。
溫暖提示
平時多參加體育鍛煉，不僅能提高抵抗力和免疫力，還能調節緊張的腦力勞動，還能調節神經液異常。保持規律的生活和充足的睡眠，積極控制體重，避免過於肥胖。戒菸酒，控制飲食，減少不必要的交往。選擇正規醫院排除疾病的可能性，如慢性前列腺炎、尿道炎、內分泌紊亂、睾丸炎等，積極治療原發疾病。丈夫功能減退或性慾下降時，妻子要坦率面對，寬容處理，消除不必要的擔心，積極配合治療。
