如果夫妻性質量不高怎麼辦？有些夫結婚多年，性生活質量不高，影響性生活的和諧。那麼，如果夫妻性生活質量不高怎麼辦？下面是你的介紹。
一、夫妻性質量低怎麼辦？
性是每對夫婦都應該有的生活，但許多夫婦覺得他們的性質量不高。有辦法提高性質量嗎？別擔心，小編會給你一個辦法。來試試吧。
1.縮短不應期
根據報告，第一次射精越快，第二次勃起的持久性就越強。所以，你不妨一個人進去。除了前戲之外，對你的伴侶的猛烈影響是非常令人興奮的。當然，這也會讓你更持久。但是，要注意伴侶私處的潤滑。如果太乾燥，猛烈的衝擊很容易傷害她。
2.換個地方
同樣的環境會讓我們逐漸失去新鮮感。所以，纏綿之後，最好換個地方，比如客廳沙發、浴室、廚房等。，因爲新鮮的環境肯定會刺激你再次衝刺的慾望，讓你擡起頭來更快。
3.睡覺後繼續
根據醫學調查，當男性睡着時，他們平均每晚自然勃起三到八次。所以，你可以利用這個特點，在一次之後小睡一會兒。在兩到三個小時後調整鬧鐘，這樣你醒來時可能會有意想不到的收穫。
如何做前戲？
衆所周知，性大致分爲三個部分：前戲、重點和後戲。然後，前戲的質量爲我們的性奠定了基礎。此外，我們也知道，如果持續時間太短，女性通常很難達到高潮。然而，女性達到高潮的方法有很多。我們可以用自己的手讓她在前戲中達到私處高潮。當她醞釀第二個高潮時，她突然給了她一個真正的影響，並把她送到了雲端。如果你把握好時間，你可以享受同步高潮的快樂。
5.利用分心降低敏感度
全心全意地投入會讓我們對每一寸皮膚感到特別敏感。因此，在性交時分心可以適當減少私人部位的刺激。這樣，你的持續時間就會更長。當然，分心也應該注意技能，不要看電視小說，否則妻子成年人憤怒的佛袖會有麻煩；也不能想到其他更令人興奮的事情，比如性同時幻想性感的女演員，這隻會讓你更快地達到高潮。你可以考慮工作，朋友之間的事情，但不要投入太多，注意她的感受，以調整你行動的頻率和力量。
多套避孕套減少刺激
在性交中使用避孕套是我們必要的安全措施。避孕套不僅具有避孕作用，還能減少刺激，使我們更持久。我們可以在性交時使用兩個甚至多個避孕套來減少陰莖的刺激。雖然很多男人不喜歡使用避孕套，但你最好從安全和體貼女性的角度來使用它們。此外，如果你總是缺乏耐久性，你應該使用它們。戴兩三個避孕套可以更有效地避孕，也可以有效地減少摩擦對私處的刺激，延長你的持續時間。
正確使用避孕套
1.每次做愛都使用新的避孕套。
小心打開包裝，不要撕破避孕套，不要使用損壞的避孕套。
3.戴陰莖前不要提前展開。過去使用前吹口氣檢查不再適用，因爲只要產品合格，一般沒有損壞問題，包裝時已經卷好，使用方便。如果使用前打開，很難佩戴套筒。
陰莖勃起後，插入陰道前應將避孕套戴在陰莖上。
5.如果沒有包皮環切術，將包皮向後翻，捏住陰莖套前端的小氣泡，戴在陰莖末端。
6.當避孕套展開到陰莖根部時，繼續捏緊避孕套尖端的空泡。
7.如果戴套時看到破口，或者使用時感覺破了，立即停止更換新的。
射精後，當陰莖仍處於勃起狀態時，捏緊它的根，小心地將陰莖從陰道中取出。
9.輕輕取下避孕套，注意不要讓精液泄漏。
瞭解這些情況，相信對你有幫助，所以以後正確使用避孕套，讓避孕套發揮更好的避孕效果。
