女人怎樣才能達到高潮？性高潮是每個女人都期待的感覺，那麼女人怎樣才能達到高潮呢？下面給大家介紹一下。女性朋友來看看。
一、女何才能達到高潮？
專家介紹，女性要想達到高潮，就要遵循以下幾點。
1.克服急切。越焦慮，沒有高潮就越沒有高潮，把注意力轉移到性過程上。不要刻意創造高潮，不斷放鬆，讓她在前戲中達到高潮。
2.停止行動。如果你認爲她的高潮即將到來，立即停止行動，讓她慢慢消退。這種自制行爲會讓身體更加渴望高潮。憋一會兒，然後盡情釋放，會讓她感受到前所未有的快樂。
3.溫暖她的腳。根據丹麥科學家的研究，溫暖的腳會增加女性達到高潮的機會%。男人可以用熱水袋給女人做足療按摩。
4.改變姿勢。不同的姿勢會有不同的感覺。有些姿勢側重於陰蒂，有些姿勢刺激g點，有些姿勢完全創造了兩人之間的親密關係。改變你的姿勢可能會很快達到高潮。
5.忘記高潮。如果你認爲成功的性生活是每次都達到高潮，那就儘快失去這個想法。性可以沒有高潮。人最大的性器官是大腦。比高潮更重要的是從性中體驗愛，讓愛溫暖大腦。
二、如何改善性慾
1.深度睡眠。睡眠是改善性慾的最重要因素之一。睡眠不足容易導致全身功能障礙，進而影響性功能。建議每晚睡7次~8小時，在睡眠質量方面，要保證深度睡眠，不能中斷。
2.夫妻按摩。夫妻按摩有兩個好處:一是按摩是夫妻親密互動的過程，揉捏等動作有助於喚起雙方的性慾。第二，夫妻按摩有助於放鬆全身壓力和緊張，尤其是忙碌了一天之後。準備按摩油，點蠟燭，播放柔和的音樂，有助於創造浪漫，提高性趣。
3.吃正確的食物。健康飲食有助於防止發胖，保持體型，增強自信。經常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等有幫助的食物非常重要。此外，藍莓、紫葡萄、紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素，有助於增強男性生殖健康。
4.積極鍛鍊。運動可以促進全身血液流動，增加性器官的血量。運動也有助於改善身體形狀、自尊和自信。
5.練習放鬆。冥想、聽音樂和閱讀是減輕壓力和放鬆的好方法。壓力過大容易導致人體產生過多的壓力激素皮質醇，從而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放鬆活動有助於改善性驅動和恢復性功能。
6.使用香薰。香薰療法是一種自然療法，利用從芳香植物中提取的精油，通過呼吸道或皮膚通過按摩、洗澡薰香等方式吸收進入體內，從而緩解精神壓力，增強身體健康提高性慾有很好的效果。
